Bezy czekoladowe mega LC

Cześć Wszystkim,
przeglądając ostatnio jeden z fit blogów trafiłam na świetny przepis na beze czekoladową.
Banalnie prosta w przygotowaniu, z bardzo dobrymi makrosami, LC można powiedzieć z możliwością wszelakich modyfikacji. Poza tym przygotowanie zajmuje dosłownie chwilę.

SKŁADNIKI:
3 białka jaja kurzego
łyżka kakao (10g)
łyżeczka stewi
łyżeczka cynamonu
miarka odżywki białkowej (15g)
PRZYGOTOWANIE:
białka ubijamy na bardzo sztywną pianę ze szczypta soli
do ubitych białek wsypujemy suche składniki i mieszamy łyżką bardzo delikatnie starając się, żeby piana nie upadła
na blaszce wyłożonej papierem formujemy dwa placuszki (będzie góra i dół)
wstawiamy do rozgrzanego do 180 stopni piekarnika (góra dół) na 20-25 minut.
MAKRO (bez dodatków)
B 23,65
T 1,4
Ww 4,3

Na zdjęciu polane sosem z odżywki białkowej, posypane wiórkami i cynamonem. W środku jabłko pokrojone w plastry, posypane cynamonem.

przyjdzie białko i robie!:D

Wygląda pysznie ^^

MajinBuu

Wygląda pysznie ^^

A smakuje jeszcze lepiej

jadłbym

wspaniale makro

dodoaje do swoich ulubionych

zadam jeszcze swoje standardowe pytanie
da sie to zrobic w mikrofali ?

Biniu

zadam jeszcze swoje standardowe pytanie
da sie to zrobic w mikrofali ?

Sprawdze jak wroce do siebie ale podejrzewam, ze nie :/ to samo białko jajka wiec w mikrofali zapewne zrobi sie mocno suche i gumiaste

dzieki
jestem pewien ze NEI bedzie tak smaczne ani TAK wygladalo
pytanie czy bedzie zjadalne oraz ew czy cos mozna zmienic w recepturze aby to poprawic

w koncu 3 minuty to nie 30

dzieki !

Super , wygląda i smakuje napewno przepysznie

Ubić do tego śmietanę 30% z odżywka waniliowa bądź słodzikiem i prawie jak z cukierni