Kr4k
dzisiaj konczy sie moja tegoroczna masówka ,przede mna 18 tyg szlifowania formy ,czas pracwoania nad gestoscia ,ostatnie poprawki i redukcja ;)
"...bo w życiu trzeba być twardym ,a nie miętkim..."
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
113
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
2466
...
Napisał(a)
elesdi
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
324
Wiek
42 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
27418
sylwetka robi wrażenie i to przy takim wzroście
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
113
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
2466
aktualnie 3 tyg redukcji za mna waga 105,5 kg mysle ,ze wszystko zmierza w odpowiednim kierunku. 15 weeks out ;)
Zmieniony przez - Kr4k w dniu 2015-03-21 19:32:48
Zmieniony przez - Kr4k w dniu 2015-03-21 19:32:48
"...bo w życiu trzeba być twardym ,a nie miętkim..."
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
113
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
2466
powoli lece dalej z redukcja ,w tym roku juz nie trace miesnia wszystko kontroluje i podobno wyglada to nie najgorzej :) waga ok 107 kg
"...bo w życiu trzeba być twardym ,a nie miętkim..."
...
Napisał(a)
vvv
Ekspert
Szacuny
86
Napisanych postów
1142
Wiek
40 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
48688
Jest dobrze i widac ze wiesz co robisz . Sog i pokaz jak juz będzie kosa ;)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
113
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
2466
siemanko ,dawno mnie nie bylo kilka wzlotow i upadkow z forma zaliczone ,bogatszy o doswiadczenie wracam ;)
aktualnie jestem po lekkiej redukcji ,i od nowego roku zaczynam czysta masowke ,a dokladniej doszlifowanie slabszych pukntow (lydki ,barki ,klatka) - na tym bede skupial sie najbardziej ,kilka fotek aktualnch ;)
waga rowne 100 kg
aktualnie jestem po lekkiej redukcji ,i od nowego roku zaczynam czysta masowke ,a dokladniej doszlifowanie slabszych pukntow (lydki ,barki ,klatka) - na tym bede skupial sie najbardziej ,kilka fotek aktualnch ;)
waga rowne 100 kg
"...bo w życiu trzeba być twardym ,a nie miętkim..."
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
113
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
2466
.
"...bo w życiu trzeba być twardym ,a nie miętkim..."
...
Napisał(a)
gienus12
Ekspert
Szacuny
3363
Napisanych postów
72175
Wiek
33 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
459095
Cały czas ładnie powoli do przodu. Wysoki jesteś, dokładanie masy nie jest takie proste przy tym wzroście, ale powodzenia.
1
Jedno ziarnko piasku moze zatrzymać klepsydrę
Jedna zbłąkana kula może zatrzymac życie
https://www.sfd.pl/gienus12__wojna_z_sylwetką_trwa.._!_-t1070946.html
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
113
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
2466
no nie jest nie jest, ale to w tym wszystkim mnie najbardziej kreci ,ze jest ciezko ;)
a fakt faktem masy trzeba dolozyc ,bo zeby jakos wygladac na scenie z takimi koniami ,to z moim wzrostem 110kg na scenie to minimum ;)
dochodzi fakt ,ze mam 19 lat ,kategoria juniorow jest do 23 lat ,wiec moze uda mi sie z tej kategori jeszcze wyjsc i jakos ciekawie sie zaprezentowac :)
Zmieniony przez - Kr4k w dniu 2015-12-23 12:21:47
a fakt faktem masy trzeba dolozyc ,bo zeby jakos wygladac na scenie z takimi koniami ,to z moim wzrostem 110kg na scenie to minimum ;)
dochodzi fakt ,ze mam 19 lat ,kategoria juniorow jest do 23 lat ,wiec moze uda mi sie z tej kategori jeszcze wyjsc i jakos ciekawie sie zaprezentowac :)
Zmieniony przez - Kr4k w dniu 2015-12-23 12:21:47
1
"...bo w życiu trzeba być twardym ,a nie miętkim..."
...
Napisał(a)
lodzianin1
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
94087
Napisanych postów
363914
Wiek
48 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1667537
ładna pelna sylwetka.Jak na ten wiek super
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
