Staz 3 lata .

Wiek 22
Waga 87
Wzrost 183/184
Staż treningowy 3 lata z przerwami
Obwód ramienia 45
Obwód klatki 119
Obwód Pasa 87
Wyciskanie leżąc 150
MC 130
Przysiad 100

Aktualnie cwicze 3 miesiac po 6 miesiacach reki w gipsie :) Nogi slabe ale pracuje nad nimi :D

Jescze 2 :)

Dodam jescze ,ze tak wyglaalem po miesiacu rehabilitacji i pod koniec noszenia gipsu

dobra robota, sog ;)

Dziekować :) Ciagle malo ale w 3 miechy wiecej sie nie dało :( Proboje nadgonic nogi klatke i plecy jescze rozbudowac :)

jest dość dobrze sog

lodzianin1

jest dość dobrze sog

Ma nadzieje ze bd coraz lepiej :)

MC i przysiad, co takie słabe wyniki?

musisz ziom nadgonic reszte do barow, bo odstaje reszta od barow :) i bedzie GIT!



musisz podwojne dawki leciec kreatyny

hks1950

MC i przysiad, co takie słabe wyniki?

Obie nogi mialem zlamane 2 lata temu , za to najbardziej kuleja. Postaram sie poprawic wyniki

SFFDD

musisz ziom nadgonic reszte do barow, bo odstaje reszta od barow :) i bedzie GIT!



musisz podwojne dawki leciec kreatyny

Wszystko powoli ;) cwicze dopiero od 3 miesiecy :) Barki mi najszybciej rosna :D Wrzuce jakies cukierasy i jazda