[SPAM] Żer metę hultaju, a będziesz piękny już w maju

Popuri pytanie mam. O 15 zamierzam zjeść posiłek. O ~15:50 zamierzam wrzucić 2taby argininy (3000mg w sumie). O ~16:20 trening. Myślisz, że "wejdzie"? Czy lepiej wcześniej wrzucić? Myślę, że przez ten posiłek właśnie zajmie chwilę dłużej wchłonięcie tego.

jaki posiłek ?
gramatura

48,3g B 100+ W, 14,3g T
200g bułek,
150g polędwiczka wieprzowa
8g oliwy
warzywa (sałata, pomidor, papryka, kiszony) ~150-200g

~750kcal

30 minut wystarczy

oka thx

ale ten gość to kozak https://www.facebook.com/JacekBilczynski.FitAndLifestyleCoach?fref=ts 

Fajnie, że używa swojej sylwetki w grafikach. Uwielbiam "kołczów" dietetyki/estetyki ciała, którzy swoim wyglądem przeczą założeniom tego sportu :)

On ma świetną sylwetkę, a na yt robi takie profesjonalne filmiki jakich nie robi nikt

kura zeżarłem półtora czekolady po oddawaniu krwi...

nie ja oddawalem, ale zeżarłem... Nie idzie mi ta micha ostatnio