Konkurs modułowy-Sportowa Sylwetka na lato 2015-czerwiec str 61

...

masti M.P. w Kulturystyce Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 10097 Napisanych postów 30429 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 729040

Wason częśc powtórzeń ma dobrze zrobione,jeżeli chodzi o głębokość ale wykonanie jest zbyt szybkie i brakjakiegokolwiek akcentu na górze-w normalnej prędkościwyglądało,że nie prostuje łokci do końca

Wykonanie kabo jest ok-akcent u góry jest naprawdę minimalne ale dokładnie widać,kiedy jest na górze

masti
"Mylony przez niektórych z prof Attilą"
http://www.sfd.pl/Masti_kulturystyczne_życie:plany,opinie,komentarze_-t1122200.html

...

drazekm

Ekspert

Szacuny 2409 Napisanych postów 10674 Wiek 59 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 153396

masti
Wason częśc powtórzeń ma dobrze zrobione,jeżeli chodzi o głębokość ale wykonanie jest zbyt szybkie i brakjakiegokolwiek akcentu na górze-w normalnej prędkościwyglądało,że nie prostuje łokci do końca

Wykonanie kabo jest ok-akcent u góry jest naprawdę minimalne ale dokładnie widać,kiedy jest na górze

Czyli jak zwolnię swój film też będzie ok? :)

https://www.youtube.com/user/marekdips

...

masti M.P. w Kulturystyce Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 10097 Napisanych postów 30429 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 729040

masti
"Mylony przez niektórych z prof Attilą"
http://www.sfd.pl/Masti_kulturystyczne_życie:plany,opinie,komentarze_-t1122200.html

...

Wouej

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 781 Wiek 36 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 15668

jak zwolnisz x4 to zrobisz mniej powtórzeń w ciągu 1 minuty

...

drazekm

Ekspert

Szacuny 2409 Napisanych postów 10674 Wiek 59 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 153396

Wouej
jak zwolnisz x4 to zrobisz mniej powtórzeń w ciągu 1 minuty

Dobre :),zaraz skończy mi się edycja i wrzucę tu swój zwolniony filmik

I znowu Masti zdecyduj się lub popraw w regulaminie czy ma być akcent zatrzymania czy akcent wyprostu bo z Kabo mamy akcent wyprostu

masti

Ćwiczenie wykonujemy jednym ciagiem z akcentem zatrzymania na samej górze.
Zakres ruchu-od pełnego wyprostu do ugięcia by ramie(część ramienna) było poniżej linii równoległości do podłoża.

Zmieniony przez - drazekm w dniu 2015-03-06 16:30:36

https://www.youtube.com/user/marekdips

...