Rzekł Paschalis:tu czy tam -jeden ponad podziałami spam!!

...

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6531 Napisanych postów 36046 Wiek 45 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 679960

macie do przebrnięcia za każdym razem pewne etapy:
1. Nieświadoma niekompetencja
2. Świadoma niekompetencja
3. Świadoma kompetencja
4. Nieświadoma kompetencja

To taki schemat poznawczy nie tylko dla treningu.

BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!

...

PUSHhard

Ekspert

Szacuny 243 Napisanych postów 23792 Wiek 39 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 81252

markoto
tak , na zmiane kazdy posladek osobno :)

ta dziś falę odstawię na siłce!

I niech się stanie!

http://www.sfd.pl/PUSHhard_DT-t1049060.html

...

kessik

Specjalista

Szacuny 54 Napisanych postów 8880 Wiek 44 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 71682

cze, co tam w spamie?

Główną przyczyną naszych porażek i sukcesów w życiu jesteśmy my sami

Nowy dziennik - pods. str 5
http://www.sfd.pl/Trening_siłowy,_Trening_biegowy_i_jak_to_pogodzić__dziennik_Kessika-t1065957.html

dziennik pierwszy podsumowanie s. 24

http://www.sfd.pl/Potrzebuję_pomocy__redukcja-t1014685.html

a tu jedzonko
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Kessik_piecze_i_gotuje_ale_czasem_też_trenuje-t1078111.html#post4

...

PUSHhard

Ekspert

Szacuny 243 Napisanych postów 23792 Wiek 39 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 81252

Night... no tak, bo potem to się napwet po ulicy z napięto dupo łazić będzie

I niech się stanie!

http://www.sfd.pl/PUSHhard_DT-t1049060.html

...

markoto

Ekspert

Szacuny 125 Napisanych postów 12439 Wiek 50 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 85713

PUSHhard
markoto
tak , na zmiane kazdy posladek osobno :)

ta dziś falę odstawię na siłce!

ale na sucho nie przy przysiadzie :D

http://www.sfd.pl/Markotki_zmagania_ze_słabościami_vol.2-t1066780.html

...

nightingal Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6531 Napisanych postów 36046 Wiek 45 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 679960

o tyłkach deliberujemy od rana

BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!

...

PUSHhard

Ekspert

Szacuny 243 Napisanych postów 23792 Wiek 39 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 81252

taki klimat

I niech się stanie!

http://www.sfd.pl/PUSHhard_DT-t1049060.html

...

kessik

Specjalista

Szacuny 54 Napisanych postów 8880 Wiek 44 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 71682

ooo a mnie akurat nie ma

...

nightingal Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6531 Napisanych postów 36046 Wiek 45 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 679960

nie wiem jak u Was ale ja mam śnieżycę za oknem

BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!

...

PUSHhard

Ekspert

Szacuny 243 Napisanych postów 23792 Wiek 39 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 81252

nie, ale praktycznie to siętyczy każdej grupy mięsniowej.. wiadomo, jeden ma problem z izolacją tego, czy innego.. ja np mam z tyłkiem...

I niech się stanie!

http://www.sfd.pl/PUSHhard_DT-t1049060.html

Nowy temat Temat Zamknięty

Poprzedni temat

2 śniadanie i podwieczorek na redukcji

Następny temat

Prośba o ocenę redukcyjnego planu Marty

Polecane artykuły

Rzekł Paschalis:tu czy tam -jeden ponad podziałami spam!!

Ladies SFD

2 śniadanie i podwieczorek na redukcji

Prośba o ocenę redukcyjnego planu Marty

Ile czasu potrzeba, żeby spalić tłuszcz z brzucha?

Czy przybieranie na wadze podczas okresu jest normalne?

Kobieta, kreatyna, funkcjonowanie mózgu, sen

O co najczęściej pytają kobiety, które chcą poprawić swój wygląd?