Rzekł Paschalis:tu czy tam -jeden ponad podziałami spam!!

moja będzie jak w końcu uda mi się do sklepu podjechać, później i tak to wszystko muszę przygotować, więc mi zejdzie :/ a nie pojechał tylko dlatego, bo muszę czekać na speca od drukarki

o kurna,zapomlam se ulozyc michy na jutro:/ czekam na oje 10kg jaglanki:D

Ja juz obiad zjadłam. Następny posiłek o 21

kessik

cały czas myśle nad nowym treningiem i nowym rozkładem

ja kombinuje tez nad modyfikacja trenu na bardziej inwalidzki

preria

kessik

cały czas myśle nad nowym treningiem i nowym rozkładem

ja kombinuje tez nad modyfikacja trenu na bardziej inwalidzki

To co masz za problemy zdrowotne?

nightingal

preria

kessik

cały czas myśle nad nowym treningiem i nowym rozkładem

ja kombinuje tez nad modyfikacja trenu na bardziej inwalidzki

To co masz za problemy zdrowotne?

skolioze w ledzwiowym, poglebiona lordoze ledzwiowego i wypukline w ledzwiowym :( generalnie paragraf

lecę do póżniej

czym Kes

Jeszcze godzinka i do domku

preria

nightingal

preria

kessik

cały czas myśle nad nowym treningiem i nowym rozkładem

ja kombinuje tez nad modyfikacja trenu na bardziej inwalidzki

To co masz za problemy zdrowotne?

skolioze w ledzwiowym, poglebiona lordoze ledzwiowego i wypukline w ledzwiowym :( generalnie paragraf

No to fakt - i już ciężko to skorygować. Ale ogólnie można przyjąć, że warto robić w takiej sytuacji ćwiczenia jednorącz lub jednonóż. Do tego - o ile to możliwe - ćwiczenia w podporze - dla dodatkowej stabilizacji oraz odpowiedniego rozłożenia działających na kręgosłup sił.