DT 2 AMiU : masujemy... tu i tam;)

Amiu widzę, że Ty też idziesz jak burza!
jakie ładne mięsko na plecach! Ciśnij tak dalej!!
Kibicuję!

ojej!! dzięki nasza mistrzyni;)

AMiU- super:):) Takie zdjęcia mnie na maksa motywują:)

Mam nadzieję, że to nie kres moich możliwości Dziękuję za miłe słowa- one też na maksa motywują do dalszej pracy , a taka motywacja mi się teraz przyda, bo coś mnie chyba przesilenie wiosenne bierze i leń na maksa

Tylko pozazdrościć takiej sylwetki

To na tych naleśniorach się takie plecy robi??? :)

Poproszę z 10 takich naleśniorów w takim razie!

Piknie jest

I do mnie doszło info o Twoich naleśnikach w najbliższym czasie wypróbuję, plecy się może poprawią

A ja zamawiam takie plecy i tyłek i uda, może być kurierem

Dzięki jeszcze raz wszystkim!!
Następne foty za 3 miechy

Tydzień 6, dzień 80
DT

Miska wg założeń +
- odżywka i jabłko po treningu
- kapusta kiszona, cebula
- 3xkawa, woda, herbata

Trening 3

1. RDL 6xrampa do 3 : 40, 43, 47, 52, 55, 60
(52kg ,55kg ,57kg ,61kg , 65kg , 68kg)
- ćwiczenie tech, zeszłam z kg
2. podciąganie 4x10-12: 4x10 z gumą
- bardzo ciężko dziś szło
3. wiosło jednorącz 4x15 : 3x16kg/15, 17kg/10
(4 x16kg)
- ostatnia seria na maksa
4. wznosy z opadu 4x10: cc
- ok
5. podnoszenie kolan w zwisie 4x15: 4x10
- ok, ciężko

Trening wieczorny nie dla mnie, ale weekend zapracowany mam na maksa ....
Potwornie głodny dzień .


Tydzień 6 , dzień 81 i 82
DNT

Miski wg założeń .