[BLOG] MajinBuu/Redukcja na IIFYM

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

MajinBuu

Znawca

Szacuny 27 Napisanych postów 2641 Wiek 34 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 15628

PIĄTEK

DNT

MICHA

Zamiast pomidora dałem szynkę bo nie miałem akurat pomidora na stanie

Zmieniony przez - MajinBuu w dniu 2015-02-22 18:45:58

http://www.sfd.pl/[BLOG]_MajinBuu/Redukcja_na_IIFYM-t1058610.html
Zapraszam :)

"Ani Ty, ani ja, nie uderzy Cię tak mocno jak życie.
Ale życie nie jest o tym, by uderzać jak najmocniej.
Życie jest o tym, jak dużo możesz otrzymać ciosów i wciąż iść dalej.
Ile możesz znieść i wciąż iść dalej.

Tak właśnie się wygrywa." Rocky

...

MajinBuu

Znawca

Szacuny 27 Napisanych postów 2641 Wiek 34 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 15628

SOBOTA

DNT

Choroby ciąg dalszy
Dzisiaj po raz pierwszy waga zeszła do dwóch cyfr

WAGA: 99.8 kg
PAS: 100 cm

W lustrze wygląda to coraz lepiej, na treningu fajnie już żyły wychodzą

MICHA

Wpadł 1 mały cheat meal

Tak w ogóle to czyta to któś?

Zmieniony przez - MajinBuu w dniu 2015-02-22 19:00:03

...

mikiiras

Specjalista

Szacuny 51 Napisanych postów 271 Wiek 108 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 4040

Ja :) dodam tylko ze tez udalo mi sie zejsc do 99.8 kg - po raz pierwszy od jakichs 10 lat ponizej 100kg :)

...

mikiiras

Specjalista

Szacuny 51 Napisanych postów 271 Wiek 108 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 4040

Sorki za post jeden pod drugim ale niechcacy poszedl ENTER ;/ Prowadz ten dziennik dla siebie, nie ma znaczenia ile osob go czyta - dla Ciebie bedzie to jak kompedium wiedzy jak reagujesz na diete i cwiczenia - co zmienic a co jest ok. Dawaj dalej - zwlaszcza zdjecia szamki - sa dobra podpowiedzia dla takich "leniwcow" jak ja

...

Cayek

Ekspert

Szacuny 5123 Napisanych postów 13126 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 771230

Czytają czytają, ale nie zawsze się kto wypowiada. Tu nie ma tylu ludzi co na KF# w dziale z dziennikami

+ widzę, że nie tylko mnie j**a#e choróbsko dorwało...

"Wszystko co teraz potrzebujesz to odrobina wyobraźni...Wasza wyobraźnia czy w to wierzycie czy nie, jest zwiastunem szczęścia jakie zagości w waszym życiu. Jeśli nie jesteś w stanie wyobrazić sobie tego jak może być, to nie oczekuj, że kiedykolwiek to ujrzysz spoglądając w lustro"

Dziennik treningowy:
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Cayek__Road_to_Aesthetics_2015/16_-t1062933.html

...

MajinBuu

Znawca

Szacuny 27 Napisanych postów 2641 Wiek 34 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 15628

No, od razu lepiej

Cały tydzień na wariackich papierach, od poniedziałku do wczoraj praca po 10h
kumpel co ze mną robi poszedł na tygodniowe chorobowe, także ... praca za 2-óch
poziom wyj**ania organizmu w tym tyg osiągnął chyba max (nie wiem, za mało węgli???)
padałem z synem o 20 i do 5 rana nic mnie nie ruszyło
na szczęście choroba już przeszła (wczoraj)
w środę i czwartek ból w kręgosłupie (odc. piersiowy) jakby mi ktoś go ściskał z całej siły
w sumie to od poniedziałku na 1200mg ibuprofenu ed żeby jakoś przetrwać

ale nic, lecę zaraz na trening, dodam wieczorem michy z całego tygodnia

dzisiaj trzeba połknąć resztę sezonu

...

Lucky555

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 2416 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 42913

Ja również czytam :)

Co do serialu przymierzam się za obejrzenie, bo dobre ma opinie :)

Blog IF/Rekompozycja [pods. 22] - Zapraszam ! http://www.sfd.pl/[BLOG]Lucky555/IF__Rekompozycja-t989337.html

Jeśli chcesz przegrać trochę $$ to zapraszam:)
http://www.sfd.pl/Gruby_hajs_z_Lucky555-t1058841.html

...

MajinBuu

Znawca

Szacuny 27 Napisanych postów 2641 Wiek 34 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 15628

Lucky555
Co do serialu przymierzam się za obejrzenie, bo dobre ma opinie :)

No pierwsze odcinki (chyba 4) to nuda... Ale później miazga

Ogólnie lubuję się w takich serialach

...

MajinBuu

Znawca

Szacuny 27 Napisanych postów 2641 Wiek 34 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 15628

NIEDZIELA

DNT

MICHA

...

MajinBuu

Znawca

Szacuny 27 Napisanych postów 2641 Wiek 34 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 15628

PONIEDZIAŁEK

TRENING :D

Szybkie łapy

B1: 6x Pompek na poręczach
przerwa 10 sekund
B2: 12x Wyciskanie francuskie leżąc na ławce skośnej ujemnej
przerwa 10 sekund
B3: 25x Prostowanie ramienia ze sznurem na wyciągu górnym
Odpoczynek 2 minuty

Powtórz 3 razy

C1: 6x Uginanie hantli siedząc na ławce skośnej dodatniej
przerwa 10 sekund
C2: 12x Uginanie ramion ze sztangą
przerwa 10 sekund
C3: 25x Modlitewnik
Odpoczynek 2 minuty
Powtórz 3 razy

MICHA