SPAM! Pizza, karkówka, chodź do SPAMu, nie bądź parówka!

Mi Martucca pisala, ze gdybym chciala maksymalnie nogi wyszczuplic, to bez calkowitego zasuszu i prochow sie nie obedzie... poza tym, u mnie i babcia i ciotki i mama raczej pelno udziste sa, wiec genow nie przeskocze.. oczywiscie, ze chce, by spadlo ze 3 cm w obwodzie uda, ale tez jestem pogodzona z prawda mowia niby, ze trzeba stosowac male obciazenie na nogi, by je wysmuklic... zobaczymy

Iska pomiary ładnie, oby się taka tendencja utrzymała.

Push, małe obciążenia na nogi? Jak to się ma do zwiększania obciąźenia np przy przysiadach?

Echh no, nie wiem, jal to sie ma ale czytam ppsty lasek startujacych w zawodach i tam tez pisza, ze np RDl z min obciazeniem, przyasiady tak samo.. nie wiem, mysle, ze na kazdego jest inny sposob. jakby nie bylo: na redukcji stosuje sie wiecej ppwtorzen, a zmniejsza obciazenie, mase odwrotnie, wiec cos w tym musi byc.. nie mowie siadac z 20 kg ale chyba nie przy kazdym rodzaju treningu trzeba progresowac. Wezmy np Alhambrem: obciazenie o ile sie nie myle zawsze miala podobne i schudlo jej sie bardzo, mimo sporego apetytu

AMiU dzięki za wizytę :) fanie jak ktoś zaglądnie i pochwali :D oby tendencja się utrzymała, chociaż z tarczycą nigdy nie wiadomo.

Nie kupuję teraz pomidorów , bo są bez smaku, ale skusiłam się na mix koktajlowych/truskawkowych w Lidlu - w opakowaniu 3 kolory pomidorów i są na prawdę bardzo dobre- smak pomidora. Także polecam jak coś ;)

Ja kupiłam ostatnio koktajlowe z biedry i wyrzuciłam całe opakowanie - nie polecamXD

Z Lidla bardzo dobre są te małe na gałązkach w plastikowym opakowaniu i folii.

gałązkowe z reguły bardziej przypominają pomidory w smaku... ja mam zamiar w tym roku wyhodować swoje..

bry z rana, wszyscy spią?