Szacuny
243
Napisanych postów
23792
Wiek
39 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
81252
Mi Martucca pisala, ze gdybym chciala maksymalnie nogi wyszczuplic, to bez calkowitego zasuszu i prochow sie nie obedzie... poza tym, u mnie i babcia i ciotki i mama raczej pelno udziste sa, wiec genow nie przeskocze.. oczywiscie, ze chce, by spadlo ze 3 cm w obwodzie uda, ale tez jestem pogodzona z prawda mowia niby, ze trzeba stosowac male obciazenie na nogi, by je wysmuklic... zobaczymy
Szacuny
243
Napisanych postów
23792
Wiek
39 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
81252
Echh no, nie wiem, jal to sie ma ale czytam ppsty lasek startujacych w zawodach i tam tez pisza, ze np RDl z min obciazeniem, przyasiady tak samo.. nie wiem, mysle, ze na kazdego jest inny sposob. jakby nie bylo: na redukcji stosuje sie wiecej ppwtorzen, a zmniejsza obciazenie, mase odwrotnie, wiec cos w tym musi byc.. nie mowie siadac z 20 kg ale chyba nie przy kazdym rodzaju treningu trzeba progresowac. Wezmy np Alhambrem: obciazenie o ile sie nie myle zawsze miala podobne i schudlo jej sie bardzo, mimo sporego apetytu
Szacuny
62
Napisanych postów
7560
Wiek
42 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
84697
Nie kupuję teraz pomidorów , bo są bez smaku, ale skusiłam się na mix koktajlowych/truskawkowych w Lidlu - w opakowaniu 3 kolory pomidorów i są na prawdę bardzo dobre- smak pomidora. Także polecam jak coś ;)