[DT] redukcyjny dziennik na prerii - pół roku str. 33

dzisiaj z okazji walnietynek zamiast kolacji bylo kino z popkornem:D
warzywki dodatkow to kapuch kiszona i pomidorki

trening przbiegl zgodnie z planem:D
dopisalam zakresy obciazen na maszynach

A popcorn Ci nie szkodzi?

niee:DD

pomiar z rana jak smietana:D

nad ranem wysikalam 4litry wiec i kilosy poszly w dol;)

czas okresu,czasem straconym,nie podszedł mi trening,znów mam problem z MC i przysiadami:/
nie czuję się na siłach żeby robić je w pełnym zakresie,robię więc do kąta 90 stopni:/ i mocno kładę się na brzuchu,mimo że robię na piętach i unoszę czubki palców

19 i 20 lutego miska nie liczona bo mialam szkolenie,ale czysta,sniadanie w domku: kasz ajglana, karob i truskawki
obiad na szkoleniu kurczak,ziemnior surówka i zupa
a na klację moje mięsko pieczone i kasza gryczana

trenio był, mocy mało z okazji czerwonej rewolucji:/

co ja tu nowego mam,hmmmm jem sobie psylium, jem sobie chlorelle, jem nawet sałatę i kapustę kiszoną :D
w treningu poczyniłam regres z przysiadami- latają mi na boki wiec nie zwięszam póki co ciężaru
ale progres widzę w wyciskaniu na skośnej o wiośle:D mniam:)

ponadto robiąc MC sumo zauwałyłam,że mi jakieś mięso urosło na wewnętrznej stronie ud:/ wygląda nieświeżo:/ ale może tak musi być

zrobię foto z okazji nowego miesiąca w niedzielę

aaa i kręgosłupek mnie boli-nie byłam na masażu bo most spalili:/ ide za tydzień w piatek dopiero...

w żarełku bez zmian,jem nawet zielona sałate:D
pije duuuuzo wody,jakos mnie suszy ostatnio
wstawiam michy
28.02.2015-niedojedzona bo ledwo zyje,ale to pozniej we wpisie o trenach

no i teraz treningi...

we wtorek bylo spoko,zgodnie zplanem a wczoraj.....d****ka do kwadratu,chcialam koniecznie powalczyc o progres i teraz mam- po MC i wioslowaniu znow wysunal mi sie dysk:( kutwa,boli,zapisalam sie juz na masaz na poniedzialek:/

musze zawiesic treningi bo nie dam rady chodzic nawet:/

na pewno wywale MC,zamienie na podnoszenie na rzymskiej a wioslo wroce do hantelek,jak Obli radzila:( o ja glupia....

kutwa,moze zmniejsze miche o 200 zeby nie przytyc?

nadejszła chwiła podsumowania- 5 miesiecy

gdyby nie to,że w wymiarach jest jaki postęp to mogłabym usiąść i płakać...na foto nie widać prawie żadnej zmiany od 2 miesięcy:/
teraz jak będę mieć przerwę w treningach to już kompletnie niczego nie oczekuję...
coś jest nie halo albo z jedzeniem albo z treningiem:/ tylko że ja nie wiem co:/
mozę ktoś madrzejszy mi powie?:(