PoTreningu.pl - Małgorzata OTTO - Mistrzyni POLSKI

Do diety możemy coś powoli dołożyć ale najpierw proszę o tel. Musisz pilnować jakości bo się zajedziemy na redukcji i wtedy będzie głód przez 12-16 tyg.
Makron -tak. Węgle można sobie zamieniać tylko żeby wartość się zgadzała.
Czekam na kontakt w takim razie

Super, bardzo Wam dziękuję za informacje i rozmowę! :)
Kolacja zjedzona, można wrócić do kucia anatomii czynnościowej...

Nie ma problemu w razie pytań zawsze jesteśmy do dyspozycji

Ale masz sylwetkę <3

Gosia dzięki

Chciałam zameldować, że żyję i nie odzywałam się chwilę, ponieważ pilnie się uczę Od soboty dojeżdżam codziennie do Krakowa na kurs instruktora sportu specjalność kulturystyka. Codziennie parę godzin spędzamy na siłowni analizując wszelkie możliwe ćwiczenia i ich warianty, kładąc nacisk na czucie mięśniowe i muszę powiedzieć, że do tej pory wydawało mi się, że potrafię ćwiczyć... Nie sądziłam, że kulturystyka to taki ogrom wiedzy i że jest tyle możliwości kreowania treningu. Każda zamiana szerokości uchwytu i zmiana kąta to praktycznie inne ćwiczenie No cóż, wyszło na to, że do tej pory znałam zagadnienie tylko ogólnie, teraz za to poznałam jego o wiele szersze spektrum... Już wiem, co robiłam źle, czego nie byłam świadoma, ale spokojnie, większość treningu ogarniałam do tej pory prawidłowo Za to teraz będę trenować perfekcyjnie i na maxa!
Dzisiaj pisaliśmy egzamin z części ogólnej, a w sobotę egzamin praktyczny, tak więc trzymajcie kciuki!!!

Aha - z dietą i treningami jadę planowo, po prostu po zajęciach zostaję na godzinę na siłowni i robię swoje. Tak więc barki i nogi już w tym tygodniu zrobiłam, zostały mi tylko plecy na jutro.

Czekałam na jakieś info i jest:) Trzymam kciuki za egzaminy:)

dla jasności: oblany egzamin = się ban i nie ma żartów

Wojtek nie rób mi tego

nie dasz rady?

oo chyba jakis sensowny kurs skoro tyle czasu jest praktycznej czesci