KONKURSY - PYTANIA, SUGESTIE, UWAGI

Też dobry pomysł :) Przysiady z obciążeniem 50 % masy własnego ciała, albo np "krzesełko" pod ścianą na czas, kto wytrzyma dłużej wygrywa.

To krzesełko to świetny pomysł :)

No niby tak, ale problem byłby z na kręcniem tego, ponieważ znam osoby co mg tak usiedzieć 2h, i co tyle by trwał filmik ? :d

Może wkońcu coś z ciężarem, bo ostatnio ciągle konkurencje z wykorzystaniem masy własnego ciała, ja proponuje np. martwy ciąg ze 100kg sztangą, może być jakieś ograniczenie czasowe. Wyciskanie masy włsnego ciała również dobry pomysł :)

2h ? kurde ja myślałem że jak ktoś 10 min wytrzyma to będzie dobrze :D

drazekm

Walu

ja tak obstaję przy czymś w końcu z użyciem wolnego ciężaru, bo wiadomo że większość ćwiczeń z użyciem własnego ciała faworyzuje w dużej mierze lżejszych ludzi, a sztanga (nawet z różnym obciążeniem) dla każdego jest takim samym wyzwaniem, ale wiadomo, decyzja należy do organizatora ;)

Mi tam Twoja propozycja również pasuje i jest przecież też z ciężarem własnego ciała :)

równowartość ciężaru własnego ciała na wolnym ciężarze to nie to samo jak unoszenie dosłownie siebie w jakimkolwiek ćwiczeniu, myślę, że w takim przypadku szanse są nieco bardziej wyrównane, ale cieszę się, że nie masz nic przeciwko takiej konkurencji ;)

martwy ciąg też fajnie, ale może też w odniesieniu do masy ciała startującego, żeby nie było ze człowiek 60kg musi dźwigać tyle samo co 100kg dzik :P tylko nachwyt bez żadnych pasków i haków? :P

Zmieniony przez - Walu w dniu 2015-02-10 22:06:19

Dla mężczyzn wszystko z ciężarem 100% własnego ciała.
Przysiad, wyciskanie, podciąganie, można zrobić burpees na czas.
Możliwości jest dużo.

Przy martywm ciągu nawet o 150% można się pokusić :D

w sumie fajna opcja 100% masy najpierw martwy pozniej powiedzmy podciąganie i na końcu ile razy damy zrobić burpees

Tak łatwo Wam się pisze o tych propozycjach z ciężarami i procentach,ale nie zapominajcie o jednym że to wszystko powinno być należycie udokumentowane przez sfilmowanie wagi każdego krążka w jednym ciągu z próbą,a co jak ktoś nie będzie miał olimpijki i oryginalnych talerzy?,taki film jednak wymaga trochę zachodu i precyzji i szczerze nie wiem czy każdy sobie z tym poradzi ?

Zmieniony przez - drazekm w dniu 2015-02-10 22:28:00