Cwiczenie nóg daje MASE ciala ??

witam, mam pytanie, moze dziwne ale przeczytalem, ze cwiczenie nog pobudza hormon wzrostu i w ten sposob dochodza przyrosty masy miesnowej, czy to praawda ?????

Cwczenie nog przez przysiady pobudza przysadke do produkcji hormonu.

Enzo

Tak to jak najbardziej prawda. Stoją za tym także silne argumenty statystyczne. Wszędzie przeczytasz żę ludzie ćwiczący nogi osiągają o wiele lepsze przyrosty mięsni na całym ciele od ludzi niećwiczących nóg.



pozdrawiam
+Cahir+

Gdy ćwiczysz nogi Twój organizm uwalnia 20% testosteronu więcej, więc jak się domyślasz będziesz lepiej się rozrastał. Pozdro!

Zawsze dawaj z siebie wszystko!

siemka. cwicze nogi to czy mam w ten sam dzien cwiczyc inne partie miesni czy ten hormon dziala ciagle???

Pozatym robiac przysiady angazujesz najwieksza liczbe miesni, prawie wszystkie!!

Enzo

to nie jest tak ze jak cwiczysz nogi to produkuje sie hormon a jak odlozysz sztange to koniec To cwiczenie poprzez duze obciazenie miesni calego ciala powoduje pobudzenie przysadki i hormon jest produkowany w troche wiekszej ilosci i nie jest to 15min podczas treningu tylko raczej w nocy w czasie regeneracji organizmu.

Enzo

Dziekuje bardzo, tak przypuszczalem