Gerrard12
Witam mam takie pytanie ćwiczę 4 dni w tygodniu planuje ćwiczyć brzuch w dni nie treningowe czyli tak co drugi dzień czy tak będzie ok ?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
45
Wiek
28 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
474
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
georgu
Ekspert
Szacuny
14691
Napisanych postów
53702
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
403242
Mozesz 
Albo na koniec kazdej sesji treningowej
Albo na koniec kazdej sesji treningowejMODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
...
Ballomus
Początkujący
Szacuny
24
Napisanych postów
2956
Wiek
35 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
80905
To zależy od tego, jaką objętość dobierzesz do swojego treningu brzucha. Na pewno jednak nie trenuj brzucha dzień przed cięższymi ćwiczeniami wielostawowymi.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
45
Wiek
28 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
474
Nie mam za bardzo pomysłu na ten brzuch więc jakieś brzuszki itd ;D
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
45
Wiek
28 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
474
Nie mam za bardzo pomysłu na ten brzuch więc jakieś brzuszki itd ;D
...
Początkujący
Szacuny
24
Napisanych postów
2956
Wiek
35 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
80905
Przeczytaj ten temat
https://www.sfd.pl/[Art]Trening_mięśni_brzucha-t949283.html
https://www.sfd.pl/[Art]Trening_mięśni_brzucha-t949283.html
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
45
Wiek
28 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
474
Dzięki leci sog
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
45
Wiek
28 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
474
Dzięki leci sog
...
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6926
Napisanych postów
63317
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
787700
Daj sobie planka rkc i side plank i po ciężkim treningu nóg czy grzbietu wystarczy w zupełności
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
