SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Trening Brzucha

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 635

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 45 Wiek 21 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 474
Witam mam takie pytanie ćwiczę 4 dni w tygodniu planuje ćwiczyć brzuch w dni nie treningowe czyli tak co drugi dzień czy tak będzie ok ?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
georgu Ivan Groźny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6165 Napisanych postów 44474 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 354284
Mozesz Albo na koniec kazdej sesji treningowej

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
Instruktor Kulturystyki

http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 25 Napisanych postów 2956 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 80905
To zależy od tego, jaką objętość dobierzesz do swojego treningu brzucha. Na pewno jednak nie trenuj brzucha dzień przed cięższymi ćwiczeniami wielostawowymi.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 45 Wiek 21 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 474
Nie mam za bardzo pomysłu na ten brzuch więc jakieś brzuszki itd ;D
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 45 Wiek 21 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 474
Nie mam za bardzo pomysłu na ten brzuch więc jakieś brzuszki itd ;D
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 25 Napisanych postów 2956 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 80905
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 45 Wiek 21 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 474
Dzięki leci sog
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 45 Wiek 21 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 474
Dzięki leci sog
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rion10 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 4516 Napisanych postów 56564 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 712073
Daj sobie planka rkc i side plank i po ciężkim treningu nóg czy grzbietu wystarczy w zupełności

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

PLAN TRENINGOWY ATLAS

Następny temat

Przeciążony nadgarstek (jaka fizykoterapia)

Fruzelina