Jakie odzywki brac

temat działu:

Odżywki i suplementy

Ilość wyświetleń tematu: 1224

Formularz - Proszę o pomoc

Obowiązkowa fotografia sylwetki (przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała

181cm 98kg

Wiek

Waga / wzrost

181

Staż treningowy

Cel cyklu

masa miesniowa redukcja tluszczu

Stosowane już wcześniej suplementy

Stosowane wcześniej spalacze

Suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od ilość dni wolnych od kreatyny

Informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie)

Przewidziane finanse na cykl

200

Uwagi i sugestie

duzo jem

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Kamilo1988

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 5 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 13

Witam mam 26 lat. Mialem 5 letnia przerwe w cwiczeniu na silowni.Teraz cwicze pol roku na sucho i przyszedl czas zeby cos wziasc .Tylko pytanie Co????Mam 181 cm wzrostu waze 98kg.Prosze pomozcie

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11177 Napisanych postów 52127 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

Jak z dietą? Czego brakuje i czego oczekujesz po suplach?

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12165 Napisanych postów 162293 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243442

Kreatyne sobie wrzuc

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

czorcia7

Ekspert

Szacuny 90 Napisanych postów 6919 Wiek 50 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 36481

Kreatyna na początek będzie ok
Forma dowolna

Zapraszam na mój kanał:
https://www.youtube.com/c/krzysztofjaruszewski

...

Kamilo1988

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 5 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 13

Oczekuje wiekszej sily i redukcji tkanki tluszczowej.Diety zadnej nie mam,nie jem slodyczy.Od dwoch miesiecy wyciskam 110kg na klate i nic wiecej sila nie rosnie.

...

rabarbar88

Początkujący

Szacuny 24 Napisanych postów 515 Wiek 38 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 18775

Kamilo1988
Od dwoch miesiecy wyciskam 110kg na klate i nic wiecej sila nie rosnie.

A co liczyłeś że po kilku tygodniach będziesz wyciskał 200kg?
Chcesz zrzucić trochę tłuszczu to potrzebna ci jest dobra dieta i trening.
Redukcji tkanki tłuszczowej i wzrostu siły czyli rozbudowy mięśni na legalnych środkach nie zrobisz.

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11177 Napisanych postów 52127 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

Jak siła nie rośnie to spróbuj zmienic trening, zejdz z niskich powtórzen, pokombinuj :)

No i kolejnym powodem moze byc za mała podaz kcal i słaba regeneracja

...

czorcia7

Ekspert

Szacuny 90 Napisanych postów 6919 Wiek 50 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 36481

Powodów może być sporo
Nic ie wiemy o Twoim treningu oraz diecie więc doradzanie co zrobić abyś więcej wyciskał, nabrał masy i zgubił tłuszcz to zabawa we wróżkę