[DT] redukcyjny dziennik na prerii - pół roku str. 33

preria tak więc TRZEBA BYĆ TWARDYM A NIE MIĘTKIM .Masz czaderske leginy ...

heh dzięki:) legginsy są jedną z moich siłowniowych motywacji :D

a co do wejść do mi kiedyś Saida napisała , że cytuje -W ćwiczeniu wejście na podwyższenie możesz wchodzić na zmianę, możesz zrobić najpierw 10x lewą, 10x prawą, bardziej skłąniam się ku wchodzeniu na zmianę.
I powiem Ci ,że mi tak było o niebo lepiej ćwiczyć

Zmieniony przez - esencja w dniu 2015-01-29 11:30:15

sprobuje,tak mi sie robi krocej niz na zmiane :D a mam ograniczony czas na silce wiec wybieram wersje szybsza

Ja przy bolących kolanach wolę wchodzić "na raz" mam wrażenie, że łatwiej mi tak ułożyć poprawnie stopę i łapać równowagę. Jak wchodzę naprzemiennie, to co któreś powtórzenie mnie gibie, albo coś mi strzela w stawie. No i jest szybciej. A co do bioder - lepszy szeroki tyłek, niż tak jak u mnie wielkie bary. Toż ja nawet koszule kupuję męskie xs, bo w damskie mi strzelają na barkach (ew. wiszą w talii).

heh :) czesc:) przesada w kazda strone nie jest dobra:D u mnie na prawde sporo klopotow sprawiaja rozlozyste bioderka:D gdybym jeszcze umiala zajsc w ciaze to albo by mi sie dodatkowo rozrosly albo mialabym lekki porod ;)

póki co w misce nic nie zmieniam, nie dodaję, trochę kiepsko czułam się po płątkach gryczanych,ale odkryłam czemu- znalzłam w nich płatek owsiany, ajk był jeden to mogło być ich więcej
zaczęłam jeść sałatę :D nawet zjadliwe to to i obowiązkowo jem kalarepkę
piję wodę i herbatę nadal no i kawęęęęęęęęęęę

zaległe michy i treny

powoli kończe ten terning
trochę mnie już zmeczyl,ale chcę czegos nowego

zrobilam w sumie ich tzn A i B 25 sztuk, nie wiem czy to malo czy duzo, chce czegos nowego :D

e teraz z okazji nowego miesiaca zer dla tlumu czyli fociesze powrownwcze :D

przod i boczki wlazly wszystkie zdjecia, tyl musialam odciac wrzesien bo sie dupsko jak widac nie zmiescilo kazde:D

cos tam niby widac porownujac do pierwszych zdjec ale nadal mi malo:/ chce szybciej miesnie!!!!!

Fajnie jest, tylko tak dalej :)