Kilka pytan do hmb?

Wiem ze juz gdzies to bylo ale nie moge na wszystko znalesc odpowiedzi.

Pytania:
1.Czy HmB trzeba brac tez w dni bez trningu, czy tylko w dni ktore trenuje?
2.Ile gram HmB przy wadze 75kg powinienem brac?
3.Czy mozna na poczatku brania HmB brac mniej a potem zwiekszyc dawke( np przez pierwszy miesiac brac 2 gramy a pozniej 3 gramy)?
4.Czy HmB powinienem przyjmowac z jedzeniem czy na pusty zoladek?
5.W jakich porach dnia nalezy przyjmowac kreatyne(rano, przed treningiem, po treningu, czy na noc)?
6.Czy mozna za jednym razem polknoc HmB i krentyne czy trzeba poczekac az sie wcholnie jedno i potem przyjac drugie?

Jezeli mi pomozecie odwdziecze sie sogami...

Niech masa będzie z Tobą.

gg.1216060

soldiier: wielkie dzieki
teraz juz wiem wszytko co chcialem wiedziec
niestety nie moge nagordzic Cie sogiem z braku abona.
Niemniej jeszcze raz dziekuje

-------------------
Pozdrawiam vorhil
-------------------
The hand of fate is moving and the finger points to you !

1..dobrze by bylo..choc to raczej tylko antykatabolik..wiec jesli z kasa krucho to odpusc...
2..3g..
3..pewnie ze mozna..nikt cie nie zabije...
4..teorii jest wiele..ale polecam na pusty zoladek...
5..rano...przed/po treningu..przed snem...
6..mozna

Pozdrawiam
vegas

1.We wszystkie dni powinno się brać
2.5gram powinno wystarczyć
3.Bierz stałą dawkę
4.Ja brałem przed jedzeniem i po treingu
5.kreatyna rano i po treningu
6.Możesz razem


HMB sobie daruj bo jest drogie i słabe!

Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz

Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

Doradca w dziale Suplementacja

No tak czytam o tym HmB na calym forum. Wiekszosc opinii jest ze HmB nie dziala. Ja nigdy nie bralem HmB wiec nie moge stwierdzic jak to jest naprawde.
Wiem jedno nie zalezy mi na masie tylko na sile wiec czy mozecie mi polecic jakis suplement na sile. Kreatyne juz mam i weglowodany tez mam. Ale kreatyny caly czas sie brac nie da. Wiec co mam kupic na sile po skonczonym cyklu kreatynty?

Dzieki

Niech masa będzie z Tobą.

gg.1216060

Witam ja bym polecił tak skoncz ten cykl kreatynowy ktore teraz biezesz i przy nastepnym cyklu kreatynowym dokup BCAA i Taurynke A jezeli chodzi o kretke to mono albo piro jak masz kase i oczywiscie dobry trenig + odzywianie

A.C.A.B
Dac songa nie dac songa
o to jest pytanie
Pozdrawiam
Wszystkich

HMB jezeli juz to w plynie albowiem zaiera do 90% czystego HMB

czyli pozostaje Hitec lub Trec

A ja mam pytanie , nie bardzo sie orejtuje sie w suplementacji i chcialbym zasiegnac waszej opini
dostalem kreatyne + hmb z aminostara kreatyna w proszku a hmb w tabletkach. Troche czytalem tu na forum i nie wiem czy dobrze zrozumialem ale :
kreatyna 5g rano lub godzine przed treningiem
hmb 3g rano z kreatyna i 3 po treningu

Czy dobrze to rozumuje czy nie bardzo ? prosze o jakas podpowiedz
z gory dziekuje


-------------------
Pozdrawiam vorhil
-------------------
The hand of fate is moving and the finger points to you !

HMB dawkuje sie w ilosci 3g dziennie, w dawkach podzielonych, najlepiej:
- rano na npusty zoledek
- przed treningiem
- po treningu

kretka - jesli z faza nasycenia to
2 dni po 20g
2 dni po 15g
2 dni po 10g
pozniej po 5-6g dziennie

oczywiscie w porcjach podzielonych, popijajac carbo aby umozliwic szybkie jej wchlanianie

kretke bierz bez nasycenia !!

- dni treningowe :rano 5g i po treningu 5g
- dni nie treningowe : rano 5g i wieczorem 5g





K>K>W>A - the best!!

Pozdrawiam!
>>>>> soldiier <<<<<<

dlaczego bez ?? bo wydasz mniej kasy na kreatyne a efekty te same ( sprawdzone prze zemnie sposoby i mówie z doświadczenia !! )

masz tabele możesz z nich wszystko odczytać wrzucone kilka razy na forum , ale nie mojego autorstwa







K>K>W>A - the best!!

Pozdrawiam!
>>>>> soldiier <<<<<<

:





K>K>W>A - the best!!

Pozdrawiam!
>>>>> soldiier <<<<<<