SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Kilka pytań do TomQ-MAG

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 680

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 1966 Wiek 26 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 20324
Witaj Tomek :D Wiem, że mogę liczyć na Twoją wiedze o suplementacji wiec mam kilka pytań.

1. Zamowiłem już Shocka + Storma / 4x SFD Protein / 1 x Carbonoxa olimpowskiego a mono vitalmaxa mam na stanie :D

Teraz pytanko, nie wiem ile shock ma w sobie kreatyny i nie wiem ktore rozwiązanie przyjąć:

DT: 5g mono rano / shock przed treningiem / porcja storma po treningu

czy mono wywalić? bo mono daje w dnt 1 porcje rano chyba ze dzien mam z areobami to jeszcze po areobach wale jedna porcje 5g

2. Czy po treningu mogę wrzucic do jednego szejka białko + carbo + storma? mono wrzucam zawsze po treningu do gainera czy tam bialka z carbo ale jak jest wlasnie z stormem

3. Czy do tego zestawu cos dokupic? czy taka podstawa wystarczy ?:) oczywiscie dieta jest :)

Pozdro!

"Musicie od siebie wymagać, nawet gdyby inni od Was nie wymagali" Jan Paweł II 1983 r.

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Ranking TOP10 spalaczy tłuszczu

Chcesz wspomóc walkę z niechcianym tłuszczem? Zastanawiasz się jaki produkt wybrać?

Zobacz ranking
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 8469 Napisanych postów 150879 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1191648
1. trudno powiedziec ile shock ma kreatyny, ale pewnie ma te 5g.
mozesz rano dolozyc te 3-5g.

2.jak dasz rade wypic takiego miksa to smialo

3.
WITAMINY, OMEGA 3, MZB
http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Vita-min_Plus-opis872.html
http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Chela_MZB_Sport_Formula-opis1469.html
http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Gold_Omega-3-opis783.html 

jezeli nie jesz za duzo warzyw to witaminki moga sie przydac.
jak masz rybki w diecie to omege mozesz darowac.


co do dodawtko, mozna np dac dodatkowo aakg i jak shock nie bedzie za bardzo pompowal to dorzucic pare capsow
http://www.sfd.pl/sklep/Trec_AAKG_HardCore-opis1556.html

tak samo np kofeinke
http://www.sfd.pl/sklep/Szukaj.aspx?q=Caffeine Power



i jak masz kase mozna zainwestowac w leucyne/bcaa
[http://www.sfd.pl/sklep/Fitmax_BCAA_Pro_4200-opis1569.html]
[http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_BCAA_Xtra-opis3491.html]
[http://www.sfd.pl/sklep/Kaizen_Xtreme_BCAA_5000_powder-opis26045.html]
[http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_BCAA_TST-opis2878.html]
http://www.sfd.pl/sklep/RX_Gold_Bcaa-opis26242.html
http://www.sfd.pl/sklep/Z_pozostalych_firm..._Scivation_Xtend-opis25596.html

leucynke
http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Leucin_Essencial-opis1647.html


szkoda ze kupiles carbonoxa, bo masz z oferty sfd
http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_SFD_Leucine_Carboplus-opis26304.html
ktore po treningu pasuje jak w morde strzelil
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 1966 Wiek 26 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 20324
dzieki wielkie! zastanawialem sie wlasnie nad tym carbo z leucyną ale wybralem carbonoxa w ostatecznosci :P nastepnym razem wezme to chyba ze podejdzie mi ten carbonox :)

OK. Czyli podsumowując.

DT: rano 5g kreatyny, przed treningiem porcja ShockTherapy, po treningu porcja Storma

DNT Areobowe: rano 5g kreatyny, po areobach 5g kreatyny

DNT: rano 5g kreatyny

+ dokupie witaminy i omege bo juz wydalem prawie caly zapas gotówki jakim dysponuje ale na te 2 dodatki jeszcze styknie. bede to kupowal w normalnym sklepie i tu moje pytanie czy witaminy z FA sa dobre? Bo bede jechal do sklepu firmowego FA po probki z MD i tam bym kupil te witaminki na sprobowanie, co o nich sądzisz? :)

"Musicie od siebie wymagać, nawet gdyby inni od Was nie wymagali" Jan Paweł II 1983 r.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 8469 Napisanych postów 150879 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1191648
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Co wybać ??

FuckBaton