[SPAM] Nowy rok mamy, treningi i diety zaczynamy

Maksym ambitnie :D 130kg na raz :D


ja to nie wiem... nie licze na duzy przyrost sily, chce wycinke na lalto i siła opadnie pewnie w ch**

Myślę, że 35kg w rok jest możliwe, zwłaszcza, że teraz ogarnąłem w końcu bardziej technikę i nie muszę robić dłuższych redukcji :) 8 tygodni od maja do końca czerwca i potem pewnie znowu masa :)

jest na pewno mozliwe Powodzenia

ja mam teraz koło 420kg :D

Mnie nie obchodzi martwy i wyciskanie leżąc, najbardziej to chcę właśnie targać na przysiad tony :)

Ha, wypłata doszła, będzie dobry weekend

Yo, właśnie robię trening w piwnicy :D

w piwnicy to się rucha martwe kozy, a nie robi treningi, chyba, że tak się mówi teraz na treningi

Zmieniony przez - MaksymS w dniu 2015-01-09 18:51:51

Tak na przemian najlepiej, trochę ciężarów, trochę kozy.

Jak tam wolisz, ja tam nie widzę sensu w tych ciężarach