bo już sam nie wiem gdzie szukać przyczyn, diete naprawiłem, spać chodzę wcześniej i te 8godzin śpie, suplementy podstawowe magnez + cynk, kawy teraz nie piłem bo myślałem że to przez nią ale po tak długiej przerwie na treningu to samo więc dalej ją wrzucę do diety
czy wg was 4treningi dosyć ostre boksu w tygodniu wystarczą aby budować formę? aha i na walkach ostatnich pod koniec sezonu kiedy juz zacząłem normować odżywianie, nie uzywalem stymulantów i w ogóle to dostawalem wpierdziel od typow pare kategorii nizszych GDZIE jak zaczynałem trenowac to forme miałem lepszą proszę o odpowiedź
aha i typ budowy wlasnie nieciekawy raczej do boksu, chlopaki ektomorfiki plaskie klatki a ja jestem niski, zbity, nawet jak na silke nie chodze to znacznie wieksza łape mam od chłopaków z sekcji chociaz nie jest niewiadomo co, i bardziej jestem fat niż skinny ogólnie mówiąc co też raczej nie jest korzystne w tym sporcie
to jak myślicie da rade przy trenowaniu 4x w tyg bo trener mowi ze oprócz sali trzeba biegać bo nie będzie efektów ale jak bym regularne dalej chodził?