1 rok i 4 miesiące. Do oceny.

Tymczasem rozpoczynam powolne masowanie

Czyli wcześniej to co to było szybkie masowanie, redukcja? Postępy jakieś są ale patrząc na to że tykasz różne specyfiki od 1,5 roku. No to trochę mizernie. Cóż ćwicz dalej.

Wcześniej było coś ala rekomp. Nie każdy robi postępy w jakimś zawrotnym tempie ja tam jestem zadowolony ;)

Małe uaktualnienie formy. Zachęcam do hejtowania

















Zmieniony przez - Michail2008 w dniu 2015-01-03 17:23:24

Caly czas to samo bez zmian pol roku . Moze silowo cos sie zmienilo ale wyglad nic

W sumie masz trochę racji. Fotki kompletnie tego nie oddają ale forma ewidentnie poprawiła się tzn wymiary przy takim samym mniej więcej poziomie zatłuszczenia porównując do poprzedniej masówki, do tego stopnia że rozstępów mi przybyło więc raczej ewidentnie wymiary się powiększają co zauważają tez ludzie z reala i ja sam :) Waga też poszła up.

w porównaniu do 1szych fot jest lepiej, ale generalnie postępy jakie robisz są delikatnie mówiąc mizerne

Czepiacie się i tyle. Nie każdy chce wyglądać jak scenowy "namber łan". Wg mnie świetna robota. Było sporo tłuszczu i ulany byłeś. Teraz faktycznie widać, że "coś" ćwiczysz i dobrze idzie. Wg mnie powinieneś zredukować do 10%bfa i dopiero dokładać mięsa. Ale każdy ma swoje założenia. Ważne żeby się ich trzymać ;)

Widać , że nie każdy ma super hiper geny do szybkich przyrostów i sylwetki jednak za walkę z mizerną genetyką szacun :). Ten temat pokazuje , że nawet osoba z dość przeciętną jak na moje oko genetyką może progresować w tym sporcie ;]

Zmieniony przez - Bartek12345f w dniu 2015-01-04 13:42:24

Tylko ze on nie chce redukowac. Chopak stosuje metode wk jedz co chcesz i wyglsda jak chce. Sylwetka srednia na to co bil i ilosci które były. Fajne to ze cwiczy i jemu sie podoba i niech tego sie trzyma. Ale wstawia foty wiec każdy ma prawo oceniac i komentować i czepianiem bym tego nie nazwal