Dieta do oceny

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: dieta , oceny

Ilość wyświetleń tematu: 931

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Kasiuchna

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 9

Proszę o ocenę diety na redukcję dla 37-letniej kobiety.
160cm wzrostu, 55kg waga. Brak jakiejkolwiek aktywności fizycznej, praca siedząca.
Wyszło mi: ~1840kcal
BTW: 138 / 61 / 184

Proszę pisać jeśli trzeba podać jeszcze jakąś informacje

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Szacuny 3035 Napisanych postów 51766 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 349858

a w jakim to celu aż tyle białka, skoro brak aktywności?

I czemu tyle nabiału? Ma to jakiś ukryty sens? Plan ogólnie mi się nie podoba, trzeba by go przebudować od podstaw, zaczynając właśnie od BTW.

Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2014-12-27 18:25:28

TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]

...

Kasiuchna

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 9

Układałam 30%białka, 30% tłuszczy, 40% węglowodanów wedle wskazówek z artykułów działu ladies :)
Nabiał lubię i dobrze toleruję, więc raczej nie widzę problemu

...

Ekspert-SFD

Ekspert

Szacuny 134 Napisanych postów 20191 Wiek 12 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 69241

Witam,
zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie.

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-kobiety

Pozdrawiam.

Zmieniony przez - Ekspert-SFD w dniu 2014-12-27 21:00:26

...