Czy Ci smutno, czy Ci źle... Conor w mig dojedzie Cie! - SPAM!!

pitt bull zjada reeboka dupą

Gustaf wroce do domu to cie wypunktuje jak stiven, bo przez tel mi sie nie chce masakrowac:d

Kótasiarzu

Weźcie załóżcie wątek o UFC 182, bo mi się nie chce zakładać, a gala już niedługo.

jak święta panowie dieta podupada? :D

Święta od tego są żeby porządnie podjeść

ja żem jak knur się objadł dzisiaj, aż mi niedobrze

ok k***iu mały
pisałem
mi tylko na sile i p******nięciu zależy więc się nie bawię w izolacje, tylko same złożone ćw to imo nie ma sensu robić nóg na osobnej sesji gdy są to tylko siady
więc chyba logiczne, że nie zależy na pjerdolnięciu we wyprostach nóg czy uginaniu leżąc? a Ty mi tu c*** wie skąd wyskakujesz o biednym pojęciu z wykładem gdzie co idzie wyizolować
osobna sesja dla "splitowego" treningu nóg - jak najbardziej, osobna sesja w treningu siłowym gdzie są tylko siady - niekoniecznie, więc stąd moje a na c*** mnie wykroki czy rdl, przy poprawianiu wyniku w siadach?

a co do pracy miesni przy ruchach, sam cos pisales o izolacjach, ktore sa mozliwe tylko przy jednej grupie miesniowej przy push, a dolozyc mozna sporo zlozonych lub kompleksowych cwiczen, wiec to co za gadanie
poka gdzie pisałem, że izolacje tylko możliwe przy jednej grp mięśniowej, to przyjade tam do Ciebie na wybrzeże i Ci gałe op******e

dziękuje dobranoc

przegrałeś

Santiago na koksie to strasznie cwaniakuje

https://www.sfd.pl/UFC_182_Jones_vs_Cormier_03.01.2015-t1056202.html

macie

Też wam tak youtube świruje że sam klipy przełacza!? Nie da sie muzyki posłuchać w spokoju...

jaka dieta penisie? lol
ralady kluski i kapusta z grzybami!

ale sie nawdupialem, mase robie