Trenuj z Mistrzem-Sebastian Szmyt i Userzy trenuja nogi i brzuch-2015-01-10

Sebastian - z dzisiejszego treningu:

:0

Nieźle Marylinnn :)


Już po świętach-jest pewnie u każdego pełna regeneracja i przyrost masy ciała..


Sebastian wraca znów do konkretnej diety:





I oczywiście cardio:




Zmieniony przez - masti w dniu 2014-12-29 08:37:39

Dzis wybierzemy trójke uczestników tego programu treningowego.

Prowiant na program juz doszedł.

Jest cos przed treningiem-do wyboru i w róznych objetościach oraz na regeneracje potreningową i oczywiście masę....

Podaje wybrane osoby do treningu z Sebastianem.

Prosze o szybkie potwierdzenie udziału lub info o rezygnacji z przyjazdu-wiadomo,jak to jest-czasem coś nagle pokrzyżuje plany.-będzie czas by wzieli udział rezerwowi uczestnicy.


1.marylinnn

2.blazejek

3.CORTEZ



Rezerwowi tym razem to weterani programów

1. Fifi
2.Aksel

Zmieniony przez - masti w dniu 2014-12-31 10:09:17

Życzę Wszystkim bliskim znajomym i dalszym, fanom na fb i google + Szczęśliwego Nowego Roku i szampańskiej zabawy:) happy new year:) Nie był to łatwy dla mnie rok, ale spełniło się wiele dobrego, wystąpiłem prawie na wszystkich zawodach kulturystycznych w Polsce.
Wydawało się to nie realne ale jednak udało się W kolejnym roku chcę poczynić to samo. Grunt to carpe diem i walczyć do samego końca, realizować wyznaczone cele i marzenia.
Dziękuje osobom które pomagają mi bezinteresownie bo dobro wraca:)

Sebastian Szmyt

Dzięki-myslę,że chłopaków nie przemeczysz zbyt mocno. :)

wszyscy będą zadowoleni :D nie zapomną tego treningu :D pozdro





Zmieniony przez - Sebastian Szmyt w dniu 2014-12-31 16:40:32

Ja będę i licze na ostry wpierd*l.
Będe na 100 % i mam nadzieje że uda sie trochę jeszcze zwiększyć osiągi :)



200x3



190x6

szampańskiej zabawy wszystkim :)

Bardzo dziękuję za wybranie.
Życzę wszystkim z okazji nowego roku spełnienia marzeń, mało kontuzji oraz dużo zaangażowania i motywacji w dążeniu do celu.