a co do szrugsów.... Są take fajnie duze 5 galowe(ok 20l) butle wody z daru natury zdaje się(i pewnie inni producenci też mają). Te butle mają takie fajne uchwyty z boku. Moze masz możliwość zdobycie czegoś takiego?
"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"
Szacuny
0
Napisanych postów
140
Wiek
28 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
1701
DObra szrugsy zostawie bo będzie 20kg obciążenia, ( dwie hantle ) a zamiast inverted rows dam ćwiczenie ze sztangielkami na pierścień rotatorów siedziąc . Can be ?
Szacuny
0
Napisanych postów
140
Wiek
28 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
1701
Zrobilem sobie dzisiaj po raz pierwszy trening A . Nawet nie najgorzej wyszlo chociaz teraz po treningu nie czuje sie jakos bardzo zmeczony a szczegolnie nie czuje bym cos na plecy robil a tak to jest chyba ok
Szacuny
0
Napisanych postów
140
Wiek
28 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
1701
Czy na klate, barki, bicek i tricpes mozna dolozyc jeszcze po 1 cwiczeniu np po 2 serie ? Chyba ze uwazacie ze to zdecydowanie za duzo, chcialbym tez moze wiecej cwiczen na ławkę (jezeli są lepsze niż aby cwiczyc na stojaco ) mam nowa laweczke dlatego chce ja jakos dobrze wykorzystac i nie tylko do brzuszkow ;)