Plan do oceny

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe: plan , oceny

Ilość wyświetleń tematu: 2816

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

Waga

Wzrost

168

Staż treningowy

6m-c

Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często)

koszykówka 1raz w tygodniu

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12168 Napisanych postów 162300 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243553

wiec lepiej nie kombinuj, poki twoj uklad kostny nie jest w pelni skostanialy, masz duzo elementow chrzestnych, ktore dosc latwo moga ulec odzialywqaniu przeciazeniom treningowym

Współpraca treningowo-dietetyczna,
prowadzenie on-line,
kontakt [email protected]

...

gorigo188

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 102 Wiek 24 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1539

ale jakis tam trening taki lekki chyba moge?tylko niebwiem jakivwyvrac czy na kazdy miesien czyli ten fbw chyba czy np. W jednym dniu jeden miesien do 2-3?

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 601 Napisanych postów 36401 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 297126

https://www.sfd.pl/Trening_siłowy_w_domu__film!-t825837.html

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...

gorigo188

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 102 Wiek 24 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1539

ehhh..;/ chodzi mi jaki trening dla mnie na siłowni domowej wykonywac bo taki pompki itd to dla mnie za mało.;p

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 601 Napisanych postów 36401 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 297126

W tym wieku trening na ciężarze własnego ciała jest wystarczający

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...

gorigo188

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 102 Wiek 24 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1539

Moze i tak ale silownie kupilem i chce ja wykorzystac a poza tym nie interesuje mnie za bardzo taki slaby trening domatora

...

El Pączallo

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 19 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 185

Człowiek uczy się na błędach ale można się też uczyć na błędach innych ludzi. Nikt nie chce Ci odradzać tutaj trenowania i aktywnego tryby życia, niektórzy zwyczajnie doradzają Ci bezpieczniejszy i lepszy dla Twojego zdrowia sposób. Pozdrawiam i dąż do swojego celu

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat