...
Napisał(a)
Witam , chcialem zapytac czy dodanie gainera do diety da wieksze rezultaty? Moje zapotrzebowanie wynosi ok. 2600 kcal diete rozpisaną mam na 3000 kcal i dodatkowo mam do dyspozycji gainer vitalmax 30 ( taki zielony ) stosowanie go da wieksze efekty ? Chodzi mi o mase.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Dodasz kalorie do diety więc sam sobie odpowiedz. Dodasz gainera to nie będzie 3k kcal tylko ~~3,3/3,4k kcal.
...
Napisał(a)
O kaloriach to wiem ale chcialem sie skupic na dodatkowych zaletach gainera jakies dobre bialko czy cos? Gdzies wyczytalem ze ma jakas substancje pobudzajaca przyrost tkanki miesniowej?
...
Napisał(a)
Sratatata. Gorszej jakości białko i najgorszej jakości węgle (właściwie cukier) - jedyna zaleta to szybkość przygotowania i możliwość szybkiego spożycia. Nic więcej - dlatego gainer w innej porze niż, po treningowa to głupota.
...
Napisał(a)
Dzieki wielkie. :) a mam jeszcze zapytanie o gainer. Jaki ma jakies dobre bialko? I cena tak do 70 zl / kg
...
Napisał(a)
jeżeli chcesz jakieś dobre białko to kup po prostu białko a nie gainer gdzie jak już pisał wcześniej kolega jest sam cukier.
...
Napisał(a)
albo jak potrzebujesz i wegli i białka to bulk bedzie odpowiedni bo ma mniej wiecej 50% białka i 50% wegli ale kupowanie opakowania 500g nie ma sensu
Dziennik Treningowy
https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html
...
Napisał(a)
dokladnie ,sam gainer to jedynie bezposrednio po treningu ma zastosowanie , jak masz malo kalorii w diecie to podbij ale jedzeniem
...
Napisał(a)
Rutkow - nie chodzi mi ze chce kupic tylko 500g , tylko zeby po tyle bylo pakowane bo latwiej mi to wziac na silownie :)
Polecane artykuły