Więc mam 16 lat, i chciałbym ćwiczyć domowo, tzn. już kiedyś to robiłem przez kilka miesięcy, ale teraz wróciłem i chciałbym sięgnąć po fachową rękę. Interesują mnie ćwiczenia na klatkę piersiową na brzuch a także na biceps.
Hmm...coś dokupić do domu? Także możecie napisać co i jak (Lecz...nie jakieś olbrzymy, bo mieszkam w bloku) :)
Podam moją wagę, wzrost:
Waga- 66 kg
Wzrost- 176 cm
Wiek- 16 lat
Z góry dziękuje za pomoc! Jeżeli potrzebujecie jakiś informacji piszcie :)