4x4
Dzięki za poglądowy filmik (szkoda tylko, że muza zagłusza instrukcje). Ćwiczenia dziś dodam do treningu :)
...
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
132
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
5632
...
heinz
Ekspert
Szacuny
90
Napisanych postów
551
Wiek
52 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
26563
Przy okazji zapytam, czy te ćwiczenia o których tutaj wspominacie, to jest to o którym WZOREK pisze jako o "butterfly"?
03.05.2016 I KRS Formoza Ultramaraton Kaszubski 46.3 km [5:20:15]
13.08.2016 Gorce Ultra-Trail 43 km [6:36:50]
18.02.2017 Trójmiejski Ultra Track 65 km [8:53:13]
22.04.2017 II KRS Formoza Ultramaraton Kaszubski 46.3 km [5:10:27] "Everyone has a plan until they get punched in the face" M.Tyson
...
masti
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
11510
Napisanych postów
31769
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
736694
Chyba raczej nie-Wzorek pewnie na maszynie to robi i troche inaczej
masti
"Mylony przez niektórych z prof Attilą"
http://www.sfd.pl/Masti_kulturystyczne_życie:plany,opinie,komentarze_-t1122200.html
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
