Nasz spam dalej jak marzenie bo gotujemy w nim jedzenie

zaraz trzeba makaronik wstawic na gaz.dobrze zjesc przetrawic a poniej plecy pompa sila rozyebanie

omnomnom ;D

ladna micha. mandarynke tez sobie zjem!

Zgłodniałem XD

ja kończę 3 sniadanie

jak konczysz 3 to czas powoli myslec o 4 liczyles kiedys ile tys kcal dziennie zjadasz? bo mi sie zdaje ze w ch... forma ok czy raczej podlany przy takiej misce? u mnie kolo 3000-3200 na dzien i tak srednio to wyglada niby nie zalewa ale zylety tez nie ma.

dobra moi mili wołac tu kobitki niech dają po buziaku a panowie stawiac po flaszce propa na urodzinki

u mnie jest rotacja raz 3-4 a raz 12 tysia ale od stycznia do końca marca nabijam ile się da potem już wycinka plan opracowany

swiniomase bedziesz lecial?zero liczenia i wpyerdalania co popadnie byle duzo? na ilu kg planujesz sie zatrzymac? tez bym polecial tak bo chce do 115 dobic ale boje sie ze jak bombe odstawie i bede nabijal to sam tluszcz pujdzie i tyle z masy bedzie a i chce wzgledna sprawnosc zachowac zeby dalo rade sie rozciagac.juz teraz przy 108-110 dosc ciezko to idzie

W p***e palec Ja dopiero wstałem, jak tu żyć?!