Neabsira
Witam, Witam, bardzo proszę o ocenę tej diety i o ewentualne uwagi odnośnie jej, z góry dzięki i pozdrawiam.
Moim celem są postępy w masie mięsniowej.
Moim celem są postępy w masie mięsniowej.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
16
Wiek
26 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
218
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
flex1976
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
8975
Napisanych postów
84040
Wiek
50 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
710462
jakieś informacje o sobie?
TRENINGI KATOWICE Sebastian Szmit
Kompleksowe prowadzenie online
https://sebastianszmit.pl/ ZAPRASZAM
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
11184
Napisanych postów
52125
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
składowo jest ok, dodaj warzyw i zdrowe tłuszcze
Ale najpierw j/w info o sobie
Ale najpierw j/w info o sobie
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
16
Wiek
26 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
218
Waga 64kg,
Wzrost: 171-172cm
Wiek : 15 lat
Trenuję 4 razy w tygodniu.
Zmieniony przez - Neabsira w dniu 2014-11-29 12:42:26
Zmieniony przez - Neabsira w dniu 2014-11-29 12:42:44
Wzrost: 171-172cm
Wiek : 15 lat
Trenuję 4 razy w tygodniu.
Zmieniony przez - Neabsira w dniu 2014-11-29 12:42:26
Zmieniony przez - Neabsira w dniu 2014-11-29 12:42:44
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
8975
Napisanych postów
84040
Wiek
50 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
710462
za dużo biała ,za mało tłuszczy
TRENINGI KATOWICE Sebastian Szmit
Kompleksowe prowadzenie online
https://sebastianszmit.pl/ ZAPRASZAM
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
16
Wiek
26 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
218
Do jakich posiłkow najlepiej byłoby dodac tluszcz i usunąc białko?Bardziej porannych czy wieczornych, czy nie ma to za dużego wpływu.
Zmieniony przez - Neabsira w dniu 2014-11-29 12:48:43
Zmieniony przez - Neabsira w dniu 2014-11-29 12:48:43
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
8975
Napisanych postów
84040
Wiek
50 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
710462
ogólnie to dla mnie kiepskie te posiłki
ryż z jajkiem?
wywal odżywkę ,do posiłków dodaj olej lniany,orzechy itp\
ryż z jajkiem?
wywal odżywkę ,do posiłków dodaj olej lniany,orzechy itp\
TRENINGI KATOWICE Sebastian Szmit
Kompleksowe prowadzenie online
https://sebastianszmit.pl/ ZAPRASZAM
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
11184
Napisanych postów
52125
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Białko w prochu napewno wywal - po co ci one w ogóle?
Ryż z jajkiem jadłem... nie było złe :D
tłuszcz dodaj tam gdzie ci wygodnie
Ryż z jajkiem jadłem... nie było złe :D
tłuszcz dodaj tam gdzie ci wygodnie
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
16
Wiek
26 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
218
Ryż z jajkiem smakuję mi(mam dziwny gust), co do odżywek niestety, ale mam jeszcze ich prawie 3kg, więc jak zuzyje to odrazu odstawie.Co do tluszczy to zaczne dostarczac o wiele wiecej z ryb (makreli itp). Czy zamiast orzechów mógłbym zwiekszyc ilosc nasion słonecznika, czy lepiej dodać orzechy?
Zmieniony przez - Neabsira w dniu 2014-11-29 12:54:44
Zmieniony przez - Neabsira w dniu 2014-11-29 12:54:44
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
8975
Napisanych postów
84040
Wiek
50 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
710462
to już lepiej pestki dyni , migdały
TRENINGI KATOWICE Sebastian Szmit
Kompleksowe prowadzenie online
https://sebastianszmit.pl/ ZAPRASZAM
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
