Szacuny
0
Napisanych postów
36
Wiek
37 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
218
Od początku treningów na siłowni, zacząłem we wrześniu i chciałbym coś zmienić żeby nie było monotonnie tzn. obciążenie tych samych włókien mięśniowych przez długi okres
Szacuny
4041
Napisanych postów
45464
Wiek
6 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
350052
Plan zmieniasz, kiedy wyczerpie się progres.Czasem dzieje się tak po 6 tygodniach. a czasem po 15.Tutaj niczego nie określamy z góry, gdyż jest to niewiadoma.
Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2014-11-28 15:36:05
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Szacuny
0
Napisanych postów
36
Wiek
37 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
218
Na forach piszą że plan trzeba indywidualnie dobrać do siebie więc szukam najodpowiedniej metody do ćwiczeń. Sądziłem że na forach można o wszystko się wypytać i ktoś poratuje radą, ale chyba jestem w błędzie.
Luckyone13
Krzysztof Piekarz
Pandarek
ronie220
