Końcówka jesieni, podlania początek, a my ciągniemy bez końca ten wątek...

to mnie lodzianin najbardziej martwi, ze jak nie cwiczenia dieta i rezim to balkanica do konca zycia bo na trzezwo sie wytrzymac nie da na tym chorym swiecie.

Trening to jest bardzo złożona sprawa, Ty masz tylko w głowie że ni ch**a nie urośnie jak nie będzie ciężaru, a u mnie w mieście największe byki różowe japonki i różowe hantelki

tajemnica tkwi w różowych japonkach

też tak sądzę

ja nie potrzebuje jakis wielkich ciezarow bo juz sie z tego wyleczylem przez lata kontuzji ale zeby cwiczyc normalnym ciezarem adekwatnym do 15 lat stazu do 100kg wagi a nie hatelkami co przecinki przychodza i na pierwszym treningu machaja jak szmata.

przeciez to wstyd

ego to sobie w buty wsadź

każdy orze jak może

olej te ciężary

pompuj