Nierówny rozwój klatki piersiowej

Witam.

Mam dziwną przypadłość. Podczas treningu klatki, czuje że lewa strona, "pompuje" się tylko zewnętrzna część klatki, natomiast prawa strona, jest pełna, i kształtu takiego jakiego być powinna. Odstawiłem sztangę i nadal to samo. Ostatnio mam problem z lewym barkiem, czy to może być jakoś powiązane ? Doszło u mnie do dysproporcji, ponieważ prawa strona klatki jest równo rozwinięta, natomiast lewa wyraźnie lepiej z zewnątrz , co do wewnątrz obu stron jest podobnie. Miał tak ktoś kiedyś ?

Błędy w technice

Wstaw zdjęcie.

Na skutek wady postawy mogło dojść do dysproporcji i przykurczy.Wtedy będziesz rozwijał się niesymetrycznie.

Powodów może być wiele, nierówny ochwyt sztangi np jedna ręka bliżej środka, albo nierówno stojąca łąwka czy ruchoma ławka, bądź po prostu zła technika wykonywania ruchów

Zdjęcie nie wiele da, bo jest to dużo bardziej wyczuwalne niż widoczne. Mam lekką skoliozę, ostatnimi czasy klatkę robię tylko i wyłącznie na maszynach i staram się dbać o technikę. Może to jest związane z tym lewym barkiem i jakimś oszukanym ruchem z tego powodu na tą lewą stronę ? Dodam, że czuje ten bark, podczas ćwiczeń klatki, byłem z tym u lekarza na usg i stwierdzil, że mogę nadal ćwiczyć, jednak jestem umówiony na wizytę ponownie, ponieważ ostatnio wchodze na coraz większe ciężary i ból się nasila ...

Zacznij używać sztangielek zamiast sztangi. To wymusi równomierny rozwój w większości przypadków.

Jak ból się nasila to do lekarza, a nie na siłkę.

Zmieniony przez - Galard w dniu 2014-11-19 17:46:33