GettoBoy

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

2557

napisanych postów

Imię Paweł

Nazwisko Lisiecki

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo Wielkopolskie

Miasto Zagórów

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 06.02.2026 (20:47)

Data rejestracji 23.04.2011 (00:00)

Wzrost: 196 cm

Waga: 111 kg

Współczynnik BF: 22%

Obwód bicepsa: 40 cm

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: 123 cm

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego tematu

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Nierówny rozwój klatki piersiowej	2014-11-15 19:55
Trening dla początkujących	Rzeźba/Masa ?	2014-11-08 16:36
Trening dla początkujących	BRZUCH A PLECY POMOCY	2014-11-06 14:59
Trening dla początkujących	Sprawdźcie mój plan treningowy 4 dniowy	2014-11-06 14:49
Trening dla początkujących	Sprawdźcie mój plan treningowy 4 dniowy	2014-11-05 18:29
Trening dla początkujących	Sprawdźcie mój plan treningowy 4 dniowy	2014-11-04 07:14
Trening dla początkujących	Sprawdźcie mój plan treningowy 4 dniowy	2014-11-03 20:44
Galeria Zdjęć	Mam 19 lat i 4,5 roku stażu	2014-10-30 23:06
Galeria Zdjęć	Mam 19 lat i 4,5 roku stażu	2014-10-30 22:30
Trening dla początkujących	Trening na mase miesniowa	2014-10-30 20:35
Trening dla początkujących	ułożenie planu	2014-10-29 20:42
Trening dla początkujących	Innowacyjny Trening na mase do oceny!	2014-10-21 16:27
Trening dla początkujących	Ocena planu treningu na mase	2014-10-17 14:51
Trening dla początkujących	Jan zaczyna trening	2013-12-12 15:23
Trening dla początkujących	Pomozcie zaczynam cwiczyc	2013-12-05 23:59
Trening dla początkujących	Trening brzucha na masie?	2013-12-05 21:13
Trening dla początkujących	Trening - jak zacząć?	2013-12-04 20:48
Trening dla początkujących	Brzuch	2013-12-04 16:39
Trening dla początkujących	Brzuch	2013-12-04 16:35
Trening dla początkujących	Brzuch	2013-12-04 16:10
Po siłowni, o siłowni	Ile dojeżdżacie?	2013-04-05 17:10
Doping	Poznan gdzie sie zaopatrzyc???	2012-05-23 14:47
Trening dla początkujących	Podnoszenie sztangi.	2012-05-14 18:16
Trening dla początkujących	Podnoszenie sztangi.	2012-05-14 18:12
Trening dla początkujących	plan na siłe + bieganie czy "rzeźba"	2012-05-11 11:26
Trening dla początkujących	Prośba rozpiske treningu	2011-04-30 22:40
Trening dla początkujących	Początki	2011-04-29 13:47
Trening dla początkujących	Ćwiczenia na klatkę piersiową.	2011-04-28 22:37
Trening dla początkujących	Buduję siłownie - ocena sprzętu	2011-04-25 22:56
Trening dla początkujących	Hantelki !! + FBW	2011-04-25 19:01

Najnowsze publikacje

Fitplota

Nick Walker wysyła ostrzeżenie przed Olympią!

Dietetyka i zdrowe odżywianie

Co się dzieje w jelitach, gdy jemy za mało błonnika?

Trening

Super serie na bicepsy i tricepsy - czy warto je robić?

Fitplota

Wade Boggs ma 68 lat i nadal robi formę. Fani podziwiają wędkarza!

GettoBoy 0 Początkujący