GettoBoy

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

2557

napisanych postów

Imię Paweł

Nazwisko Lisiecki

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo Wielkopolskie

Miasto Zagórów

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 06.02.2026 (20:47)

Data rejestracji 23.04.2011 (00:00)

Wzrost: 196 cm

Waga: 111 kg

Współczynnik BF: 22%

Obwód bicepsa: 40 cm

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: 123 cm

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego tematu

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Nierówny rozwój klatki piersiowej	2014-11-15 19:55
Trening dla początkujących	Rzeźba/Masa ?	2014-11-08 16:36
Trening dla początkujących	BRZUCH A PLECY POMOCY	2014-11-06 14:59
Trening dla początkujących	Sprawdźcie mój plan treningowy 4 dniowy	2014-11-06 14:49
Trening dla początkujących	Sprawdźcie mój plan treningowy 4 dniowy	2014-11-05 18:29
Trening dla początkujących	Sprawdźcie mój plan treningowy 4 dniowy	2014-11-04 07:14
Trening dla początkujących	Sprawdźcie mój plan treningowy 4 dniowy	2014-11-03 20:44
Galeria Zdjęć	Mam 19 lat i 4,5 roku stażu	2014-10-30 23:06
Galeria Zdjęć	Mam 19 lat i 4,5 roku stażu	2014-10-30 22:30
Trening dla początkujących	Trening na mase miesniowa	2014-10-30 20:35
Trening dla początkujących	ułożenie planu	2014-10-29 20:42
Trening dla początkujących	Innowacyjny Trening na mase do oceny!	2014-10-21 16:27
Trening dla początkujących	Ocena planu treningu na mase	2014-10-17 14:51
Trening dla początkujących	Jan zaczyna trening	2013-12-12 15:23
Trening dla początkujących	Pomozcie zaczynam cwiczyc	2013-12-05 23:59
Trening dla początkujących	Trening brzucha na masie?	2013-12-05 21:13
Trening dla początkujących	Trening - jak zacząć?	2013-12-04 20:48
Trening dla początkujących	Brzuch	2013-12-04 16:39
Trening dla początkujących	Brzuch	2013-12-04 16:35
Trening dla początkujących	Brzuch	2013-12-04 16:10
Po siłowni, o siłowni	Ile dojeżdżacie?	2013-04-05 17:10
Doping	Poznan gdzie sie zaopatrzyc???	2012-05-23 14:47
Trening dla początkujących	Podnoszenie sztangi.	2012-05-14 18:16
Trening dla początkujących	Podnoszenie sztangi.	2012-05-14 18:12
Trening dla początkujących	plan na siłe + bieganie czy "rzeźba"	2012-05-11 11:26
Trening dla początkujących	Prośba rozpiske treningu	2011-04-30 22:40
Trening dla początkujących	Początki	2011-04-29 13:47
Trening dla początkujących	Ćwiczenia na klatkę piersiową.	2011-04-28 22:37
Trening dla początkujących	Buduję siłownie - ocena sprzętu	2011-04-25 22:56
Trening dla początkujących	Hantelki !! + FBW	2011-04-25 19:01

Najnowsze publikacje

Fitplota

Nick Walker wysyła ostrzeżenie przed Olympią!

Dietetyka i zdrowe odżywianie

Co się dzieje w jelitach, gdy jemy za mało błonnika?

Trening

Super serie na bicepsy i tricepsy - czy warto je robić?

Fitplota

Wade Boggs ma 68 lat i nadal robi formę. Fani podziwiają wędkarza!

GettoBoy 0 Początkujący