riders62

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

283

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 15.11.2014 (19:47)

Data rejestracji 09.01.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Nierówny rozwój klatki piersiowej witam. mam dziwną przypadłość. podczas treningu klatki, czuje że lewa strona, "pompuje" się tylko zewnętrzna część klatki, natomiast prawa strona, jest pełna, i kształtu takiego jakiego być powinna. odstawiłem sztangę i nadal to samo. ostatnio	5	2014-11-15 19:53
Trening dla początkujących	Dysproporcja ud witam. zwracam się do bardziej doświadczonych z prośbą o pomoc z moim problemem. mianowicie, z racji tego, że jestem prawonożny po rozpoczęciu przygody z siłownią, wyszło na jaw, że moje prawe udo jest widocznie lepiej zbudowane i prawe. na	3	2014-01-31 23:20
Trening dla początkujących	Porady treningowe, ektomorfik. witam. może najpierw coś o sobie. mam 17 lat, wazę 76kg i mam 191 cm wzrostu. jestem ektomorfikiem i od następnego tygodnia zaczynam swoją przygodę z siłownią, całkiem na poważnie. chciałbym prosić was o zweryfikowanie paru informacji, ponieważ	6	2013-11-01 20:12
Trening dla początkujących	Czy wystarczy ? - pomoc. witam. od niedawna zacząłem ćwiczyć. jestem wysoki 186cm lecz jak dla mnie za mało ważę - 68kg. zapisałem się na sandę i to właśnie motywuję mnie do ćwiczeń. ale do rzeczy ... ćwiczę w warunkach domowych. nigdy wcześniej na poważnie nie	13	2010-09-18 15:41
Baza klubów Sztuk Walki	Coś na początek .... witam. mam 14 lat i ostatnio coś mnie wzięło na sztuki walki :d po dłuższych przemyśleniach uznałem że to świetna sprawa. jestem dosyć wątły (cały czas ćwiczę) poza tym takie umiejętności z pewnością poprawiły by moją pewność siebie. myślałem nad	3	2010-04-26 19:57
Trening dla początkujących	Pompki = Masa ? witam. mam 14 lat i powyżej 180 cm wzrostu. ważę 65 kg. chciałbym przytyć / zaokrąglić się a przy tym wyrobić sobie kilka mięśni. czytałem że nie zawsze obżarstwo prowadzi do zwiększenia masy a wręcz przeciwnie to trening w postaci pompek pomaga im	27	2010-01-14 19:42

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Nierówny rozwój klatki piersiowej	2014-11-15 23:07
Trening dla początkujących	Porady treningowe, ektomorfik.	2013-11-26 19:22
Trening dla początkujących	Porady treningowe, ektomorfik.	2013-11-01 21:04
Trening dla początkujących	Czy wystarczy ? - pomoc.	2010-10-15 20:57
Trening dla początkujących	Czy wystarczy ? - pomoc.	2010-10-14 20:38
Trening dla początkujących	Czy wystarczy ? - pomoc.	2010-10-14 17:08
Trening dla początkujących	Czy wystarczy ? - pomoc.	2010-09-19 09:42
Trening dla początkujących	Czy wystarczy ? - pomoc.	2010-09-18 17:34
Trening dla początkujących	Czy wystarczy ? - pomoc.	2010-09-18 16:22
Trening dla początkujących	Czy wystarczy ? - pomoc.	2010-09-18 15:50
Odżywki i suplementy	Kreatyna - Problem ?! Pytaj !!	2010-03-10 13:57
Odżywki i suplementy	Kreatyna - Problem ?! Pytaj !!	2010-03-09 18:08
Odżywki i suplementy	Kreatyna - Problem ?! Pytaj !!	2010-03-09 17:22
Trening dla początkujących	Pompki = Masa ?	2010-03-09 15:59
Trening dla początkujących	Pompki = Masa ?	2010-03-09 14:57
Trening dla początkujących	Pompki = Masa ?	2010-03-08 18:10
Trening dla początkujących	Pompki = Masa ?	2010-01-25 17:29
Trening dla początkujących	Pompki = Masa ?	2010-01-19 14:58
Trening dla początkujących	Pompki = Masa ?	2010-01-18 15:49
Trening dla początkujących	Pompki = Masa ?	2010-01-17 18:39
Trening dla początkujących	Pompki = Masa ?	2010-01-17 18:23
Trening dla początkujących	Pompki = Masa ?	2010-01-17 17:19
Trening dla początkujących	Pompki = Masa ?	2010-01-15 19:05
Trening dla początkujących	Pompki = Masa ?	2010-01-15 17:00
Trening dla początkujących	Pompki = Masa ?	2010-01-14 19:58