FBW+SPLIT

Witam od jakiegos czasu cwiczylem FBW i wpadlem na pomysl zeby przeplatać FBW z splitem co o tym myslicie? Nie przetrenuje sie na takim planie?



1.Tydzien:
WT: KLATKA+TRICEPS
CZW: PLAN A
SOB:NOGI+BARKI

2.Tydzien:
WT: PLAN B
CZW: PLAN A
SOB: PLAN B

3.Tydzien :
WT: NOGI+BARKI
CZW: PLAN A
SOB: KLATKA+TRICEPS

4.Tydzien :
WT: PLAN B
CZW: PLAN A
SOB: NOGI+BARKI

Zmieniony przez - papaj2 w dniu 2014-11-11 23:01:38

Nie kombinuj albo fbw albo split jak chcesz konkretnej odpowiedzi odnośnie treningu wklej ankietę z podwieszonych

Bez sensu.Jeśli chcesz czerpać korzyści z programu, to musisz się go trzymać kurczowo przynajmniej kilka tygodni.W innym wypadku organizm nie ma kiedy się zaadaptować.

Ok dzieki wielkie chlopaki w takim razie biore sie za splita pzdr.