Trening 3dniowy po FBW

Witam.
Mój staż to 3 miesiące, do tej pory leciałem FBW, no wlasnie:
Mam dość kiepskie przyrosty, dieta jest, a pozatym jakoś przejadłem się juz tym FBW.

Myśle nad zmianą na split, PP mógłby być, ale 3dniowy PP uważam za straszną lipe.
Co poradzacie ? 4dni odpadają ze względu na brak czasu.
Aha i mianowicie, nóg nie ćwicze iż mam przeciwskazania lekarskie do ćwiczeń nóg ( kolana ).

Co radzicie wybrać ?




Zmieniony przez - Sspectrum w dniu 2014-11-09 18:52:06

Dlaczego trening push/pull 3 dniowy uważasz za "lipę"?
I co konkretnie jest nie tak z tymi nogami?

Witam,
jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty.

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny 

Pozdrawiam.