Sky is the limit!
http://www.sfd.pl/Indywidualne_Sporty_Ogólnorozwojowe-f101.html zapraszam
...
Napisał(a)
to juz te podciaganie w dniu nog sobie daruj, tak samo wyciskanie (chyba ze bardzo chcesz). Lepiej daj zamiast tego jakies wykroki/przysiad bulgarski
...
Napisał(a)
ok, dzięki wielkie
WHAT HURTS MORE,
THE PAIN OF HARD WORK
OR THE PAIN OF REGRET?
...
Napisał(a)
jak reszta? co jeszcze potrzebujecie?
Sky is the limit!
http://www.sfd.pl/Indywidualne_Sporty_Ogólnorozwojowe-f101.html zapraszam
...
Napisał(a)
Jakie cwiczenie olimpijskie dobrać które najlepiej będzie na wyskok przekladalo snatch/clean?
która wersja jest lepsza hang /power /czy może full? i czy moge na jednym treningu zrobic hang snatcha i power cleana albo na odwrot ? z góry dzieki za odpowiedz
która wersja jest lepsza hang /power /czy może full? i czy moge na jednym treningu zrobic hang snatcha i power cleana albo na odwrot ? z góry dzieki za odpowiedz
...
Napisał(a)
chyba minimalnie snatch wygrywa, przynajmniej wedlug trenerow. Najlepiej robic jedno i drugie w tyg, w oddzielne dni, np przed plecami i przed nogami. Lepiej takze korzystac z wersji "hang power" i pamietac zeby wstawac na palce przy kazdym ruchu (potrojny wyprost jest bardzo istotny).
Sky is the limit!
http://www.sfd.pl/Indywidualne_Sporty_Ogólnorozwojowe-f101.html zapraszam
...
Napisał(a)
Mam jeszcze pytanie na przyszłość, czy Depth i Drop Jumpy można robić na piasku, czy lepiej wybijać się z twardego podłoża?
WHAT HURTS MORE,
THE PAIN OF HARD WORK
OR THE PAIN OF REGRET?
...
Napisał(a)
a po co na piasku? funkcjonalnie ćwicz- wsady przecież trenujesz na podłożu twardym
btw łapcie ode mnie filmik z ostatniego pokazu, trenuje trochę inaczej niż wcześniej i wyniki szybko mi przychodzą. konsekwencja, siła, funkcja i szybkość swoje robią.
btw łapcie ode mnie filmik z ostatniego pokazu, trenuje trochę inaczej niż wcześniej i wyniki szybko mi przychodzą. konsekwencja, siła, funkcja i szybkość swoje robią.
...
Napisał(a)
Pytam, bo zakładając, że poprawiłbym wyskok z piasku, na sali powinien być jeszcze lepszy efekt, tym bardziej jak przebijasz się przez obrońców, albo chcesz zrobić putback'a.
Ale jeżeli się nie opłaca to nie było tematu. :)
Ale jeżeli się nie opłaca to nie było tematu. :)
WHAT HURTS MORE,
THE PAIN OF HARD WORK
OR THE PAIN OF REGRET?
...
Napisał(a)
Maverick15a po co na piasku? funkcjonalnie ćwicz- wsady przecież trenujesz na podłożu twardym
btw łapcie ode mnie filmik z ostatniego pokazu, trenuje trochę inaczej niż wcześniej i wyniki szybko mi przychodzą. konsekwencja, siła, funkcja i szybkość swoje robią.
Może zdradzisz jakieś szczegóły? Rozumiem, że wcześniej jechaleś standardowym planem od Sołtysa?
Pozdro!
Poprzedni temat
Pływanie kraulem - problem z oddychaniem
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- ...
- 56
Następny temat
Jakie studia na trenera albo prezesa klubu sportowego
Polecane artykuły