Masa bez pompy?

Witam
Prosił bym o pomoc w doborze suplementu. Czy ktoś może polecić mi odżywkę zbliżoną w działaniu do kreatyny ale bez efektu mocnego pompowania mięśni. Po krecie spina mnie strasznie i nie moge biegać. Chciał bym coś dorzucić do diety i podstawowych supli(bcaa, białko)podczas budowania masy.
Może pytanie bzdurne, ale chętnie poznam opinie kolegów, którzy Power Horsy, Stormy i inne nitro wynalazki zjedli w kilogramach:)
pozdrawiam

Arginina wpływa korzystnie na wytrzymałość, niektóre osoby stosują małe dawki w sportach szybkościowych/wytrzymałościowych i sobie chwalą, jeżeli natomiast Tobie przeszkadza pompa bez żadnych wynalazków to istnieje wysokie prawdopodobieństwo iż arginina spotęguje to doznanie oraz uczucie dyskomfortu.

tylko biegasz? .Do biegania dodaj betaalaninę , każdy pre który zawiera argininę (środki pompujące ) będą ci przeszkadzały w biegach :)

Uprawiam sport, który opiera sie na bieganiu i sile (rugby), zima to okres kiedy można dowalić pare kg, ale spompować się i nie biegać to żadna sztuka:) dlatego szukam czegoś co ruszy siłe, może zadziała anabolicznie ale nie koniecznie wypełni mięśie wodą


Zmieniony przez - lence w dniu 2014-11-03 21:46:09

nie ma nic podobnego do kreatyny co jest rownie skuteczne.
jedynie z beta alanina mozna sie pobawic.

moze sprobuj inna forme kreatyny, lub owe spinanie wynikalo moze z braku mineralow w diecie?

może, powiem szczerze o minerałach nie myślałem. Magnez brałem, może zaproponujesz jakiś preparat mineral/vit i faktycznie spróbuje

https://sklep.sfd.pl/Olimp_Vita-Min_Multiple_Sport-opis864.html 

dziękuje bardzo, a powiedz czy staki kreatynowe pompują bardziej niż monohydrat? bo ja wiesz stara szkoła na mono sie zatrzymałem:)

nie. stack kreatynowy to tylko miks roznych form kreatynowych

Ale często stacki mają pompery np. Nitrobolon , stary horse power , attack ze scitec. I po takim stackub już przy bieganiu można mieć problem

to wtedy nie sa to typowe stacki kreatynowe

a "aakg" czyli l-arginina? jakiego efektu mogę się spodziewać? jezeli przyrównać do działania kreatyny, o ile da sie wogóle przyrównać