...
Napisał(a)
Zamiast wydawać kasę na te 'cuda' przygotuj sobie po prostu polewę z białka, łyżeczki kakao i małej ilości wody- wychodzi ekstra gęsta i słodka papka;)
Tak w ogóle to miło, że do nas dołączyłeś - progres widoczny gołym okiem. Będę zaglądać i życzę powodzenia !
Tak w ogóle to miło, że do nas dołączyłeś - progres widoczny gołym okiem. Będę zaglądać i życzę powodzenia !
MÓJ DZIENNIK TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/Doris.K__Fit_forma_mi_się_marzy.-t1045313.html
...
Napisał(a)
Mnie rownież miło mam nadzieje ze zainteresuje was swoim dziennikiem . Co do specyfików zero kcal to faktycznie cenowo nie wychodzą za ciekawie ale sa wygodne bo juz gotowe :) . Za przepis dziekuje i dzis sobie tak zrobię .
...
Napisał(a)
Polewa z białka też jest wg mnie bardzo wygodna, smaczna i zdrowa przede wszystkim ;) Dolanie wody, wsypanie łyżeczki kakao i wymieszanie to przecież moment ;)
Jeżeli będzie tu dużo zdjęć to na pewno zainteresujesz nas swoim DT :)
Jeżeli będzie tu dużo zdjęć to na pewno zainteresujesz nas swoim DT :)
MÓJ DZIENNIK TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/Doris.K__Fit_forma_mi_się_marzy.-t1045313.html
...
Napisał(a)
Zmajstrujemy z Łukaszem Cheat Day to się i videorelacje zrobi Coś czuje że mielibyśmy największą oglądalność w dziennikach
http://www.sfd.pl/Wojciech_Kroczek__dziennik_treningowy-t1045303.html - Dziennik Treningowy
...
Napisał(a)
Wojtek ja tam jestem jak najbardziej za- działajcie ;)
MÓJ DZIENNIK TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/Doris.K__Fit_forma_mi_się_marzy.-t1045313.html
...
Napisał(a)
Ja również nie mam nic przeciwko ha ha
...
Napisał(a)
powodzenia będę zaglądał
" Pasja ma zabawny zwyczaj triumfowania nad logiką "
http://www.sfd.pl/Roland_Roli_Kowalczyk_W_pogoni_za_marzeniami-t1048508.html
...
Napisał(a)
Dzisiaj miał byc dzien wolny od treningu ale z racji ze nie potrafie wysiedziec w domu a w głowie mam gdzie obrany cel swojej sylwetki , pojechałem na trening skatować nogi które odstaja ciagle od reszty sylwetki . Trening wyglądał następująco :
Prostowanie nóg siedząc na maszynie
Przysiady ze sztangą
Wypychanie cięzaru na suwnicy
Wykroki chodzone
Uginanie nóg w leżeniu
Odwodzenie nogi w tył na maszynie
Po treningu wpadło jeszcze 5 minut schodów .
Zmieniony przez - eldomaly w dniu 2014-11-02 20:03:09
Prostowanie nóg siedząc na maszynie
Przysiady ze sztangą
Wypychanie cięzaru na suwnicy
Wykroki chodzone
Uginanie nóg w leżeniu
Odwodzenie nogi w tył na maszynie
Po treningu wpadło jeszcze 5 minut schodów .
Zmieniony przez - eldomaly w dniu 2014-11-02 20:03:09
...
Napisał(a)
5 minut schodów? Takie było założenie czy nie dałeś więcej rady?
MÓJ DZIENNIK TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/Doris.K__Fit_forma_mi_się_marzy.-t1045313.html
Poprzedni temat
Moja podróż po idealną sylwetkę - DT Issany
Następny temat
Rafał Noras w drodze po wymarzoną sylwetkę.
Polecane artykuły