Kreatyna jak brac...?

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: kreatyna , brac

Ilość wyświetleń tematu: 737

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

muscular.fast

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 86 Wiek 33 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 921

Witam !
Zamierzam zacząć stosować stałą suplementację kreatyną, Stąd pytanie w jakich ilosciach brac i o jakich porach? Dodam, że będzie to moja pierwsza styczność z kreatyną. Cel : Masa, dieta jest.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11206 Napisanych postów 52117 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

5g dziennie przed treningiem / rano

...

K_PS

Ekspert

Szacuny 4537 Napisanych postów 36071 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 264264

Pytanie zadawna milion razy wystarczylo poszukac

Zmieniony przez - K_PS w dniu 2014-10-29 22:14:34

ZAPRASZAM NA MOJEGO BLOGA: http://www.sfd.pl/[BLOG]_K_PS_w_kuchni-t1081825.html

"WE FIGHT. THAT IS HOW WE WIN, THAT IS HOW WE DIE."

...

muscular.fast

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 86 Wiek 33 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 921

Tak widziałem i czytałem. Ale KAŻDY pisze co innego. o dt 5g przed i po treningu o dnt 5g w porze treningowej. Dla mnie pasuje to bardziej na suplementacje cykliczną a nie stałą (całoroczną). Staram sie ustalić najbardziej racjonalną opcję.

...

bebolek

Specjalista

Szacuny 64 Napisanych postów 6280 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 53732

5g przed i po treningu
albo 5g codziennie może być rano przed/po treningu
10g tylko po treningu
różnie.

Uwaga, moje wypowiedzi zawierają dozę ironii i proszę nie brać ich na poważnie, ponieważ nie odpowiadam za krzywdy moralne.

They see me rollin...
They hatin...

...