Jemy schabowe,jemy kurczakie w końcu bedą z nas bydlaki

no jak wyszło 50g

czli mniej warzyw

poza tym, te kcal z czegoś trzeba obciąć, więc liczyć jako węgle

to by nawet miało sens

Ale numer

ja tak licze.dajo do bilansu jako wegle a ze to bialko to i tak realnie ma mniej kcal niz wegle mimo ze teoretycznie i to i to ma po 4 kcal.

obcinaj kcal z tluszczu albo z wegli.bialko zawsze 2,2-2,5g od bialka i tak nie utyjesz.

ale fajniej by podjeść więcej węgli, a minimum fatu też musi jednak być, ciężka sprawa

idę na uczelnię, módlcie się żeby wszystko poszło po mojej myśli

ja aktualnie tak lece i gdyby nie weekendy to by bylo mega dobrze. zawsze w weekend musze zyebac i podjesc cos syfiastego ehhh.

trzymam kciuki zeby wszystko sie udalo.

może się mylisz, wytrzymaj tydzień i zobaczysz wtedy