domer
Jaki masz smak?
Moderator działu Odżywianie
...
Ekspert
Szacuny
6375
Napisanych postów
79319
Wiek
42 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
774967
...
huhu
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
401
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
3192
smak : belgian chocolate flavor :)
Suplementacja: Scitec Creatine 100
Scitec Pow3rd 2.0
Scitec BCAA Complex
Scitec L-Glutamine
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
401
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
3192
Piątek - hardcorowy trening barków !!! zniszczyłem się na siłowni! :) było bardzo bardzo bardzo ciężko i niezwykle duża intensywność do tego jeszcze nogi, kaptury i przedramię... a przed treningiem 3 tabletki CAFFEINE! http://www.sciteconline.com/language/pl/produkty/scitec_nutrition/formuly_przedtreningowe/caffeine
Suplementacja: Scitec Creatine 100
Scitec Pow3rd 2.0
Scitec BCAA Complex
Scitec L-Glutamine
...
solaros
Ekspert
Szacuny
2537
Napisanych postów
29969
Wiek
44 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
200205
myslalem ze maja po 200mg/kaps wiec mysle sporo...a tu tylko po 100mg
"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
401
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
3192
nooo dokładnie ! :) jakby było po 200 :P to 3 kapsy zdecydowanie za dużo..
Suplementacja: Scitec Creatine 100
Scitec Pow3rd 2.0
Scitec BCAA Complex
Scitec L-Glutamine
...
OXYTONE
Ekspert
Szacuny
91
Napisanych postów
10581
Wiek
35 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
218873
Wrzuć rozpiskę piątkowego treningu 
.
....
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
401
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
3192
1 ćwiczenie - 5 serii : wyciskanie żołnierskie sztangi stojąc (jednak w tym ćwiczeniu opuszczam dodatkowo sztangę wzdłuż tułowia do wyprostowanych rąk )
2 ćwiczenie - 4 serie: unoszenie hantli bokiem
3 ćwiczenie - 4 serie: unoszenie hantli w opadzie tułowia (tył barków)
4 ćwiczenie dobijające 2 serie unoszenie hantli wzdłuż tułowia
szrugsy
1 ćwiczenie 4 serie po 12 powtórzeń
w miedzy czasie ^ ^ przedramię 2 ćwiczenia
super seria na nogi:
2 ćwiczenia wykonywane naprzemiennie bez przerwy ! ^ ^ przysiady + prostowanie nóg na maszynie siedząć
taki trening na zajechanie ! :)
Zmieniony przez - huhu w dniu 2014-10-11 21:43:04
2 ćwiczenie - 4 serie: unoszenie hantli bokiem
3 ćwiczenie - 4 serie: unoszenie hantli w opadzie tułowia (tył barków)
4 ćwiczenie dobijające 2 serie unoszenie hantli wzdłuż tułowia
szrugsy
1 ćwiczenie 4 serie po 12 powtórzeń
w miedzy czasie ^ ^ przedramię 2 ćwiczenia
super seria na nogi:
2 ćwiczenia wykonywane naprzemiennie bez przerwy ! ^ ^ przysiady + prostowanie nóg na maszynie siedząć
taki trening na zajechanie ! :)
Zmieniony przez - huhu w dniu 2014-10-11 21:43:04
Suplementacja: Scitec Creatine 100
Scitec Pow3rd 2.0
Scitec BCAA Complex
Scitec L-Glutamine
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
401
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
3192
Koniec weekendu i od jutra jazda! :) waga na + jutro trening a przed snem Caseina o smaku belgijskiej czekolady! :) naprawde dobre xD http://www.sciteconline.com/language/pl/produkty/scitec_nutrition/odzywki_bialkowe/100_casein_complex
Suplementacja: Scitec Creatine 100
Scitec Pow3rd 2.0
Scitec BCAA Complex
Scitec L-Glutamine
...
Ekspert
Szacuny
6375
Napisanych postów
79319
Wiek
42 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
774967
Mi bardziej smakuje marakuja lub melon 
Moderator działu Odżywianie
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
401
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
3192
:) no nie wiem nie miałem :P
Suplementacja: Scitec Creatine 100
Scitec Pow3rd 2.0
Scitec BCAA Complex
Scitec L-Glutamine
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
IF Pytanko
Następny temat
[BLOG]Cien/Dziennik IF
