domer
Jaki masz smak?
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
6265
Napisanych postów
76016
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
754771
...
Napisał(a)
huhu
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
401
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
3192
smak : belgian chocolate flavor :)
Suplementacja: Scitec Creatine 100
Scitec Pow3rd 2.0
Scitec BCAA Complex
Scitec L-Glutamine
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
401
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
3192
Piątek - hardcorowy trening barków !!! zniszczyłem się na siłowni! :) było bardzo bardzo bardzo ciężko i niezwykle duża intensywność do tego jeszcze nogi, kaptury i przedramię... a przed treningiem 3 tabletki CAFFEINE! http://www.sciteconline.com/language/pl/produkty/scitec_nutrition/formuly_przedtreningowe/caffeine
Suplementacja: Scitec Creatine 100
Scitec Pow3rd 2.0
Scitec BCAA Complex
Scitec L-Glutamine
...
Napisał(a)
solaros
Ekspert
Szacuny
2586
Napisanych postów
29969
Wiek
42 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
200205
myslalem ze maja po 200mg/kaps wiec mysle sporo...a tu tylko po 100mg
"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
401
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
3192
nooo dokładnie ! :) jakby było po 200 :P to 3 kapsy zdecydowanie za dużo..
Suplementacja: Scitec Creatine 100
Scitec Pow3rd 2.0
Scitec BCAA Complex
Scitec L-Glutamine
...
Napisał(a)
OXYTONE
Ekspert
Szacuny
93
Napisanych postów
10581
Wiek
33 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
218873
Wrzuć rozpiskę piątkowego treningu 
.
....
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
401
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
3192
1 ćwiczenie - 5 serii : wyciskanie żołnierskie sztangi stojąc (jednak w tym ćwiczeniu opuszczam dodatkowo sztangę wzdłuż tułowia do wyprostowanych rąk )
2 ćwiczenie - 4 serie: unoszenie hantli bokiem
3 ćwiczenie - 4 serie: unoszenie hantli w opadzie tułowia (tył barków)
4 ćwiczenie dobijające 2 serie unoszenie hantli wzdłuż tułowia
szrugsy
1 ćwiczenie 4 serie po 12 powtórzeń
w miedzy czasie ^ ^ przedramię 2 ćwiczenia
super seria na nogi:
2 ćwiczenia wykonywane naprzemiennie bez przerwy ! ^ ^ przysiady + prostowanie nóg na maszynie siedząć
taki trening na zajechanie ! :)
Zmieniony przez - huhu w dniu 2014-10-11 21:43:04
2 ćwiczenie - 4 serie: unoszenie hantli bokiem
3 ćwiczenie - 4 serie: unoszenie hantli w opadzie tułowia (tył barków)
4 ćwiczenie dobijające 2 serie unoszenie hantli wzdłuż tułowia
szrugsy
1 ćwiczenie 4 serie po 12 powtórzeń
w miedzy czasie ^ ^ przedramię 2 ćwiczenia
super seria na nogi:
2 ćwiczenia wykonywane naprzemiennie bez przerwy ! ^ ^ przysiady + prostowanie nóg na maszynie siedząć
taki trening na zajechanie ! :)
Zmieniony przez - huhu w dniu 2014-10-11 21:43:04
Suplementacja: Scitec Creatine 100
Scitec Pow3rd 2.0
Scitec BCAA Complex
Scitec L-Glutamine
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
401
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
3192
Koniec weekendu i od jutra jazda! :) waga na + jutro trening a przed snem Caseina o smaku belgijskiej czekolady! :) naprawde dobre xD http://www.sciteconline.com/language/pl/produkty/scitec_nutrition/odzywki_bialkowe/100_casein_complex
Suplementacja: Scitec Creatine 100
Scitec Pow3rd 2.0
Scitec BCAA Complex
Scitec L-Glutamine
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
6265
Napisanych postów
76016
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
754771
Mi bardziej smakuje marakuja lub melon 
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
401
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
3192
:) no nie wiem nie miałem :P
Suplementacja: Scitec Creatine 100
Scitec Pow3rd 2.0
Scitec BCAA Complex
Scitec L-Glutamine
Poprzedni temat
IF Pytanko
Następny temat
[BLOG]Cien/Dziennik IF
