Madzianna87- podsumowanie str.12/start str.33

10.10 -DNT

Dzid wrzucam tylko pomiary i miske.
Wieczorem wyjezdzam na slub nad morze, zatem miska wyjazdowa i czysta w miare mozliwosci ale nie odpowiadam za swoja potajmna milosc do bigosu




Miska
+woda, kawax2, herbata czarna
+ fasolka zielona, kalafior, pomidory koktajolowe







Zmieniony przez - Madzianna87 w dniu 2014-10-10 10:49:52

bardzo intrygujące te pomiary

Madzi, bedziemy musieli wszystko obgadac, a elementy zostawimy jednoracz najczesciej

Obli zrobie wszystko jak powiesz bez zajakniecia

Pech chcial ze od soboty jestem chora, jakies paskudne przeziebienie mnie dopadlo i kaszle jak 40 letni nalogowy palacz :/ lecze sie wszystkimi sposobami, dzis juz jest lepiej, jutro ide do pracy i mysle ze do konca tygodnia wroce na silownie

Inhaluj to najlepszy sposob i na noc natrzec sobie klatke i stopy i. Cieple skarpetki

Kuruj się Towarzyszko konkursowa.

No to dajesz!

Czuje ze mi lepiej bo apetyt wraca
wrzucam miski z ostatnich dwoch dni, wczesniej nie dojadalam, wiec i liczenie nie mialo sensu.

Aktywnosc- joga na rozgrzewke, jutro juz ide na silke


Ostatni posilek - dyniowa zupa z soczewica, imbirem, czerwonym curry i chilli- stawia na nogi

+ marchew, kalarepa, pietruszka,
+ woda, kawa, herbata owocowa


+zielona fasolka
+woda, kawa, herbata owocowa



Zmieniony przez - Madzianna87 w dniu 2014-10-16 16:55:37

Powoli moj dziennik z treningowego zamienia sie w chorobowy dziennik emeryta :/
Za co bardzo przepraszam ale postanowilam sobie zrobic jeszcze jeden dzien wolny, bo niby juz choroba odpuscila ale jeszcze troche czuje gardlo i katar mnie meczy, nie chce zeby to dziadostwo mnie przesladowalo w czasie konkursu.

Porozciagalam sie tylko i zrobilam joge


Treningu brak miska za to na bogato
+zielony groszek
+woda, herbata, kawax2

To będzie czs na omówienie treningu w niedzielę lub w poniedziałek ci przesle propozycję
3x w tygodniu, dobrze pamiętam?

Zmieniony przez - obliques w dniu 2014-10-17 22:22:01