...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Nie tu na dole tylko u góry jak masz dodaj odpowiedz i to klikasz i potem masz przeglądaj
...
Napisał(a)
Nie moge nic juz wrzucu bp pisze ze zdj jest a duze;/ a miesci sie w granic 8mb to jak ocenicie ? co trzeba robic by miec atletyczna sylwetke ?
...
Napisał(a)
Zacznij od redukcji, wszystko masz opisane w linku na wcześniejszej stronie
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
...
Napisał(a)
zredukuj troche tego fatu a potem zaczniesz sie budować
Dziennik Treningowy
https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html
...
Napisał(a)
Ok nie ma sprawy czy do konca roku jak polece redukcją da rade to wyciąć i potem coś zbudować tak aby na wakacje jakoś wyglądać? potem dieta na mase, jakis gainer i kreatyna ? a teraz jakis suplement dodać do redukcji
...
Napisał(a)
dieta odpowiednia i to ci wystarczy , patrz w lustro a nie na date w kalendarzu
Dziennik Treningowy
https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html
Polecane artykuły